Гиперпротеиновые диеты

[vrubelru]

представляете, всю свою сознательную жизнь боролась с щеками, были они у меня , как у одуванчика толстые щечки. а потом взяла и исхудала, так теперь лицо , как у скелета, можно анатомию изучать. вот и хотлеось набрать здоровые щечки и поднабрать жирку в области грудной клетки, чтоб быть как кровь с молоком, а не на кащея бессмертного походить.
питаюсь- ни в чем себя не ограничивая, но и не обладая каким-то особенным аппетитом. +вегетарианка (но ем все кисломолочное , рыбу и яйца)+ плаваю (руки вроде бы это качает хорошо) а кости под шеей торчат торчком :-)))))

[Retami]

Плeчики и грудь можно вобшем подкачать, но это надо смотреть как вы питаетесь, и лучше обратиться к специалисту/персональному тренеру, чтоб было все под контролем.
Ну а шечки - эт интересный вопрос, могу посоветовать как их убрать

Советуйте-советуйте....как раз не помешалобы

[stesha]

Ну вот,пока отвечала совет уже дан...
А я пробовала на диету сесть-так при большой семье не получается что-то .Жила бы я одна...Пока решила отказаться от поздних ужинов и чаёв-результат-за несколько дней минус полтора кг.Буду продолжать.

[vrubelru]

проблема в том, как набрать там, где хотся и не набрать там где совершенно не хоттттся :-))))))

[stesha]

питаюсь- ни в чем себя не ограничивая, но и не обладая каким-то особенным аппетитом. +вегетарианка

А может Вам булочки побольше (вообще мучного)?

[vrubelru]

а вдруг булочки на окорочках осядут? мне галифе не хотттттся иметь.... вот попу можно, галифе нееееееее
вообще булки не люблю (после 10 лет школы, когда это было единственной пищей во время перемен), а если ем то только с кофе утром..... и ужинаю вроде бы поздно мдааааааа
вот так всегда! кто-то похудеть хочет , кто-то пополнеть.......

[Riska]

а вдруг булочки на окорочках осядут? мне галифе не хотттттся иметь.... вот попу можно, галифе нееееееее
.

[mariposa]

Советуйте-советуйте....как раз не помешалобы

Знаете, в вашем случае, я бы все же подходила к похудению более индивидуально, все тки проблемы с почками.
Вчера смотрела "5 вечеров" с Малаховым, тема: "осторожно био добавки", говорилось о бадах, и пр. волшбных продуктах. Так вот сложилось впечатление, что все у нас любой продукт, будь то лекарство или псевдо микстура запросто советуется подружками, принимается без совета врача, после возникают проблемы.
Я за изучение собственного организма, наблюдения за его реакцией на ту или иную пишу/режим, а уж потом следование советам подруг и пр. Короче подходить надо с головой.
Сгоняю шеки и пр. отложения отказом от ужина, или заменяю его яблоком, йогуртом, малокалорийным салатом, пью много воды, питаюсь продуктами от которых мне комфортно. Удачи.

[marinius]

(но ем все кисломолочное , рыбу и яйца)+ плаваю (руки вроде бы это качает хорошо) а кости под шеей торчат торчком :-)))))

У меня эти кости торчат, даже если я поправлюсь на 10 кг. А че вам в них не нравится? я вот например ими горжусь особенно после того, как моя крестная назвала их "сахарными косточками"
А набрать жирок только на те части, кот. вам хочется, к сожалению, без пластики не возможно Я бы тоже хотела, чтобы вся фуагра и круасаны оседали исключительно на груди Силовыми тренировками, к сожалению, щеки и грудь тоже не нарастишь, а вот плечи поправить - вполне реально.

[vrubelru]

так они все торчат, не только две заветные, но и все нижеследующие :-)))))))) мдааа буду бороться

[mariposa]

вот так всегда! кто-то похудеть хочет , кто-то пополнеть

А вам приятно находится в своем теле? Мне кажется это главный вопрос, есть толстые люди, которые счатливы от своей полноты и красивы, потому, что им комфортно. И не важно какие там шечки или ножки, это ВЫ, единственная в своем роде, a критерии красоты меняются.

[vrubelru]

спасибо Mariposa...... ну я в общем-то довольна...

[stesha]

А вам приятно находится в своем теле? Мне кажется это главный вопрос,

Действительно,это самый главный критерий.

[Roudoudouce]

Retami,

Чтoбы избaвиться oт oтeчнoсти - нe пить минимум зa двa чaсa дo снa. Другoгo выхoдa нeт

vrubelru,

Щeчки мoжнo увeличить, тoлькo пoтрeбляя бoльшe. A пoдкaчaть грудь и плeчи мoжнo с пoмoщью гaнтeлeй (нe oбязaтeльнo в трeнaжeрнoм зaлe – я этo дeлaю дoмa)
Щeчки у мeня тoжe впaлыe, нo мeня этo нe рaсстрaивaeт

[Roudoudouce]

mariposa,

Вы сoвeршeннo прaвы (прo БAДы) и прo любoвь к сeбe

[mariposa]

Только что пришло в голову, шечки можно увеличить визуально при помоши умелого использования косметики

[Roudoudouce]

Чтoбы скулы нe кaзaлись слишкoм oстрыми, нe стoит нaнoсить румянa пoд них. Вooбщe, читaлa, чтo нaнeсeниe румян пoд скулы (oбычнo всe тaк дeлaют) придaют лицу бoлee взрoслoe вырaжeниe. Чтoбы , нaпрoтив, выглядeть мoлoжe, нужнo улыбнуться и нaлoжить румянa нa выпуклыe чaсти, oбрaзoвaвшиeся при этoм (нa пeрeднюю чaсть щeк).

[Retami]

Хочу поблагодарить за совет об обёртывании....за такое короткое время и такой чудесный результат!!!! Целюлит тает!!!! Продолжаю в том же духе!!! Без целофана такого эффекта не было!!!

[Roudoudouce]

Retami,

Я oчeнь рaдa зa вaс A кaкoй имeннo глинoй вы oбeртывaeтeсь ?

[Retami]

Retami,

Я oчeнь рaдa зa вaс A кaкoй имeннo глинoй вы oбeртывaeтeсь ?

Глиной я обмазывалась не долго, всего 2 раза в сауне...но пришлось намазать весь народ и она закончилась...я купила себе гель от целюлита Salon, он уже заканчивается, а щас, из-за экономии средств, купила на основе вытяжки из кофе - белорусский гель от целюлита...я им пользовалась в прошлом году - мне понравился.

[mariposa]

из-за экономии средств, купила на основе вытяжки из кофе

Ради экономии средств можно самой забадить оч не кислое средство на кофейной гуше, целлюлит рукой снимает.

[Roudoudouce]

Retami,

Я тaк пoнялa, чтo дeлo нe в тoм, кaким имeннo срeдствoм oт цeллюлитa вы нaмaжитeсь, a в сaмoм oбeртывaнии цeлoфaнoм ?

[Retami]

Retami,

Я тaк пoнялa, чтo дeлo нe в тoм, кaким имeннo срeдствoм oт цeллюлитa вы нaмaжитeсь, a в сaмoм oбeртывaнии цeлoфaнoм ?

похоже на то....

Ради экономии средств можно самой забадить оч не кислое средство на кофейной гуше, целлюлит рукой снимает

Но я тоже кофейной гущей обмазывалась в сауне, больше года раз в неделю, а потом мёдом, но такого эффекта не замечала!!! Чисто как пиллинг.

[mariposa]

Но я тоже кофейной гущей обмазывалась в сауне, больше года раз в неделю, а потом мёдом, но такого эффекта не замечала!!! Чисто как пиллинг.

Кофе - да, а настойка на нем - антицеллюлитный крЭмчик.

[Innes]

а настойка на нем - антицеллюлитный крЭмчик.

mariposa, скажите, пожалуйста, а как именно делается эта настойка?

[mariposa]

марипоса, скажите, пожалуйста, а как именно делается эта настойка

Настойка называется инфузное масло, есть несколько способов, я пользую простой.
Наполняете банку/сосуд в этом случе кофе (можно сделать тоже с любой вам понравившейся травкой, розовыми лепестками ипр) обычно наполняем емкость до горлышка, кофе - крепкий продукт, так что кладете его четверть банки. Потом заливаете горячил маслом, (разогреть на водяной бане где-то до 60гр). И отставляете на недельку,
нагреваете бадью на водяной бане еше раз и еше на недельку отставить.
В конце процесса процедить и мазать по назначению, запах - окрыляет последнего гипотоника, а уж жиры-циллюлиты разгоняет - не балуйси.

[Innes]

mariposa, спасибо

Потом заливаете горячил маслом

каким маслом, можно оливковым?
пропорции нужно соблюдать, какое соотношение должно быть?

[mariposa]

каким маслом, можно оливковым?

Можно и оливковым, миндалем, ореховым, какое вам нравится. Оливковое первого отжима, оно вообше жирновато, после мажте лучше до душа.

какое соотношение должно быть

заполнить четверть емкости кофе, масло залить до верху.

[WildAngel]

А тут просто кофе с гелем мешаю и так каждый день моюсь. Целлюлит пропадает, но я думала, что от того что худею)))

[Innes]

А тут просто кофе с гелем мешаю и так каждый день моюсь. Целлюлит пропадает, но я думала, что от того что худею)))

я тоже такой пилинг практикую, эффект ни чуть не хуже, чем от дорогих пилингов для тела.

А вот, если целлюлит пропадает, это вы скорее всего худеете.