Обруч хула-хуп

[Ptu]

Вот и я привезла себе из Питера обруч, вот этот http://www.m-krasota.ru/show_good.ph...ruch-hula-hoop
Очень довольна качеством, мягонькими массирующими шариками. Но прочитав форум поняла, что сращу ни в коем случае нельзя "наваливаться", ну и пояс или толстое что-то на талию нужно. Крутила сперва одну минуту с поясом, и то назавтра снова крутить не смогла, хотя синяков и сильной боли не было. Постепенно теперь увеличиваю время вращения.
Как я его довезла, да еще в 2 экземплярах (форумчанка просила).... меня на границе спрашивали что я везу, видя в чемодане эти ребра в большом количестве. Пришлось картинку показывать, чтобы чемодан не открывать.

[Leoli]

Ptu, ну с начинанием!!!!

[Ptu]

Leoli, спасибо! Уже довольная, 5 см ушло. Кручу уже по 20 минут, аж вспотеваю за это время.

[Лёля]

Ptu, а я не потею почему-то и кручу по 30 минут,правда не всегда каждый день.По 3-4 раза в неделю точно получается.И главное,что кажется талия появилась,а живот не уходит.
Может перед кручением мазать живот кремом от целлюлита,или еще каким? И еще,когда лудше крутить,по утрам или вечером?

[Ptu]

Лёля, не знаю про нижнюю часть живота, меня больше талия и чуть выше волнует. Потею я потому что кручу довольно интенсивно, пульс учащается чувствительно. И оставляю тоненький неопреновый пояс, так как еще 20 минут совсем без пояса не прокручу, будуд болеть бока. Под ним мокро тоже становится.

[Ptu]

утро или ввеер - тоже не знаю. Утро у меня занято. Работой. Так что только вечер.
Но надо сказать, что я считаю для себя не достаточным просто кручение обруча. Как минимум два раза в неделю подъем в горах, на полтора два часа, и 1-2 раза пробежка по вечерам, для моциона и свежего воздуха.

[Leoli]

Как минимум два раза в неделю подъем в горах, на полтора два часа, и 162 раза пробежка по веерам, для моциона и свежего воздуха.

Ой, ну повеселили от души меня :-)

сначала вникала, что за лихие веера такие для бега - потом дотумкала, что это вечера, вдруг вижу - а см-трики то с талии не зря откинулись - 162 раза поди-пробеги еще столько

[Ptu]

Leoli, да, веселенькая пробежка получилась!
для строгости исправила опечатки

[Leoli]

Уже довольная, 5 см ушло

А нехилые у Вас результаты! Есть чему позавидовать!