|
#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
|
я решила бегом заняться серьёзно. начала с 3 апреля. каждый вечер (без исключений) бегала по 4 км в парке. через 2 с половиной недели начались боли в коленях, но я плюнула и наоборот, стала бегать по 2 круга в парке тихим сапом, что равняется 8 км. в результате боль стала невыносимой и я пошла к врачу. врач сказала, что это мой ревматизм о себе напомнил и что мне теперь бегать нельзя минимум месяц
![]() сейчас, даже когда хожу, колени болят, а пробежать даже 3 метра не могу. так что, девочки-мальчики, везде нужна мера... жаль только, что я не могу пока бегать, а так хочется ...
__________________
"Распространенье наше по планете Особенно заметно вдалеке: В общественном парижском туалете Есть надписи на русском языке." В. Высоцкий |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.08.2008
Откуда: с дивана ))
Сообщения: 1.035
|
Meduza, может в бассейн ?
|
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
|
![]() всего 31 год, а уже как бабушка. ничего, в конце мая всё начну сначала, но только с умом, а не с резвостью... всё постепенно и с хорошей разминкой. а то я раньше только в парк войду - сразу же как лошадка поскакала... теперь завидую тем, кто бегает ![]()
__________________
"Распространенье наше по планете Особенно заметно вдалеке: В общественном парижском туалете Есть надписи на русском языке." В. Высоцкий |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 24.02.2009
Откуда: Германия
Сообщения: 127
|
медуза, это очень много, какой ужас! начинать надо с одного раза в неделю, потом постепенно переходить на 2-3 раза, каждый день не рекомендуют даже при великолепном здоровье. Неужели вы хорошо себя при этом чувствовали? не верится даже. Переждите а когда выздоровеете, то начните с 1 раза в неделю.
__________________
"Нам следует помнить, что сегодня бывает только один раз и никогда уже не повторится". Артур Шопенгауэр |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
|
ну ничего ![]() ![]()
__________________
"Распространенье наше по планете Особенно заметно вдалеке: В общественном парижском туалете Есть надписи на русском языке." В. Высоцкий |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|