Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 29.04.2009, 02:13
Мэтр
 
Аватара для Meduza
 
Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
я решила бегом заняться серьёзно. начала с 3 апреля. каждый вечер (без исключений) бегала по 4 км в парке. через 2 с половиной недели начались боли в коленях, но я плюнула и наоборот, стала бегать по 2 круга в парке тихим сапом, что равняется 8 км. в результате боль стала невыносимой и я пошла к врачу. врач сказала, что это мой ревматизм о себе напомнил и что мне теперь бегать нельзя минимум месяц , а потом если начинать, то постепенно...

сейчас, даже когда хожу, колени болят, а пробежать даже 3 метра не могу. так что, девочки-мальчики, везде нужна мера... жаль только, что я не могу пока бегать, а так хочется ...
__________________
"Распространенье наше по планете
Особенно заметно вдалеке:
В общественном парижском туалете
Есть надписи на русском языке."
В. Высоцкий
Meduza вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 29.04.2009, 02:30
Мэтр
 
Аватара для razgildayka
 
Дата рег-ции: 18.08.2008
Откуда: с дивана ))
Сообщения: 1.035
Meduza, может в бассейн ?
razgildayka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 29.04.2009, 02:43
Мэтр
 
Аватара для Meduza
 
Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
Посмотреть сообщениеrazgildayka пишет:
Meduza, может в бассейн ?
мне сейчас даже ходить больно, после 100 метров спокойной тихой ходьбы каждый шаг болью в коленях отдаётся. спортом заниматься нельзя. в бассейн тоже нельзя. вообще сказали, чтобы движения ограничивала. сейчас вольтарен глотаю.
всего 31 год, а уже как бабушка. ничего, в конце мая всё начну сначала, но только с умом, а не с резвостью... всё постепенно и с хорошей разминкой. а то я раньше только в парк войду - сразу же как лошадка поскакала... теперь завидую тем, кто бегает .
__________________
"Распространенье наше по планете
Особенно заметно вдалеке:
В общественном парижском туалете
Есть надписи на русском языке."
В. Высоцкий
Meduza вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #4
Старое 29.04.2009, 11:16
Бывалый
 
Аватара для рысь
 
Дата рег-ции: 24.02.2009
Откуда: Германия
Сообщения: 127
Посмотреть сообщениеMeduza пишет:
каждый вечер (без исключений) бегала по 4 км в парке.
медуза, это очень много, какой ужас! начинать надо с одного раза в неделю, потом постепенно переходить на 2-3 раза, каждый день не рекомендуют даже при великолепном здоровье. Неужели вы хорошо себя при этом чувствовали? не верится даже. Переждите а когда выздоровеете, то начните с 1 раза в неделю.
__________________
"Нам следует помнить, что сегодня бывает только один раз и никогда уже не повторится". Артур Шопенгауэр
рысь вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #5
Старое 29.04.2009, 20:12
Мэтр
 
Аватара для Meduza
 
Дата рег-ции: 11.05.2003
Откуда: Paris 17
Сообщения: 591
Посмотреть сообщениерысь пишет:
медуза, это очень много, какой ужас! начинать надо с одного раза в неделю, потом постепенно переходить на 2-3 раза, каждый день не рекомендуют даже при великолепном здоровье. Неужели вы хорошо себя при этом чувствовали? не верится даже. Переждите а когда выздоровеете, то начните с 1 раза в неделю.
я раньше профессионально фехтованием занималась, когда помоложе была, лет 10 назад. 5 раз в неделю по 2 часа интенсивных тренировок. когда ездили на сборы, то вообще день загружен был: утром пробежка 6 км, потом утренняя тренировка и ближе к вечеру ещё одна, так что большие нагрузки мне были нипочём. это ревматизм, который в моём детстве "задушила" мама-врач, а теперь он проснулся и трахнул по башке, вернее - поколеням. мама говорит, что это возраст. болят не мышцы, а суставы, в которых жидкость скопилась, и кости... я же хотела эту боль как "клин клином" выбить, а только хуже стало... сейчас начинаю постепенно гулять ближе к вечеру по парку, и то с переодическим отдыхом на скамейке.

ну ничего - начну скоро бегать потихоньку, когда всё в норму придёт .
__________________
"Распространенье наше по планете
Особенно заметно вдалеке:
В общественном парижском туалете
Есть надписи на русском языке."
В. Высоцкий
Meduza вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +2, время: 02:25.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX