Пробежка, бег

[nevelena]

nevelena, а почему Вы пропускаете ужин? не пропускайте. Ешьте пораньше перед бегом.

у меня занятия с 18/00, обычно заканчиваю в 19/30-20/00. Когда же мне ужинать? Если до спорта - сильно рано, да и изжогой буду мучаться, а после спорта - уже сильно поздно, я спать хочу раньше. Вот и ломаю себе голову как быть??? Подумала, что если через час после спорта поесть морковки то ничего страшного.