Пробежка, бег

[Lenylka]

Пусть пробежка станет привычкой, вторым дыханием, чем-то без чего и не уснуть.

Да, привычка это отличная!!!! Безусловно!!! Гормоны радости ведь еще дает, вообще любой спорт=)) Это лучше чем лопать шоколадки!!!
И привычка может называться привычкой после примерно месяца регулярных повторений. конечно это тоже индивидуально, от отношения человека зависит. Но читая о каком то исследовании видела там цифру 30 дней.
Всем успехов и личных рекордов!!!