Как бороться с гипертонией

[Sandy]

полный отказ от соли. В смысле, я теперь ничего не солю вообще. Ну и соленое, разумеется , не ем. Даже хлеб пеку почти без соли. Оказалось, что мне понравилось!

Иодированная соль - один из основных источнков иода, который крайне необходим организму, в частности щитовидке.
Это не значит, что надо солью обьедаться, то иод надо употреблять, в добавках, морепродуктах. И совсем немножко соли в еде, право, не повредит.

[Ptu]

Sandy, так я и написала, что не досаливаю и не ем соленых грибов/огурцов/селедки и проч. А соль все равно присутствует в продуктах, как не крути. Щитовидку проверяла недавно. Рыбу и морепродукты ем постоянно, и суточную норму в 150 мкг выполняю.