Гиперпротеиновые диеты

[Roudoudouce]

Katie,

Bon courage

[WildAngel]

Фрaнцузы « рaстут » с кaждым пoкoлeниeм, кaк и житeли других стрaн

Мне подруга француженка поведовала какую то местную статистику и оказыватеся, что у французов нога в среднем выросла на 2 размера. Думаю, что размер растет пропорцианально росту)))

[WildAngel]

Моя русская подруга сидит три дня на Кремлевсеой, она же безуглеводная, диете. Потеряла 2 кг.
А мы с мужем вместе решили худеть. Вот придет домой, я ему все прочту, и наверно вместе мы на нее и сядем. Правда это даже не диета, а стиль жизни, но для начала попрбуем, а потом может привыкнем и будем по ней жить.
Никто не хочет заодно с нами?

[marinius]

А мы с мужем вместе решили худеть. Вот придет домой, я ему все прочту, и наверно вместе мы на нее и сядем. Правда это даже не диета, а стиль жизни, но для начала попрбуем, а потом может привыкнем и будем по ней жить.
Никто не хочет заодно с нами?

Давайте, раз пошла такая пьянка Только уточните, пжл, что за диета?
Мы с мужем тоже вместе худеем. Самое интересное - это он начал, а я уже потом, видя его результаты подключилась.
Кто-то тут сказал про алкоголь, так вот первые 4 или 5, не помню уже кг, за месяц мой муж потерял без напряга просто отказавшись от апперитива! гениально! Теперь мы такие безалкогольные стали, что стакана пива хватает, чтобы мы начали песни петь

[mariposa]

Девочки, но ведь не только французы растут, весь мир подтягивается, еше 10лет назад мужской рост 1м 80 см считался выше среднего, сейчас же даже для низкорослых французов это норма.

[WildAngel]

не только французы растут

Это точно, даже если смотреть на старые дома, я говорю про совсем старые, то видно, что сами домики и двери были меньше. Это о чем то говорит...

[mariposa]

Правда это даже не диета, а стиль жизни, но для начала попрбуем, а потом может привыкнем и будем по ней жить.

Совершенно верно - стиль жизни, у меня после этой диеты уже рука не поднимается приготовить рис/картошку к мясу. Чувствую себя замечательно, а прошлогодняя одежа на мне висит. Менять ничего не хочется.

[WildAngel]

mariposa,
Ты на кремлевской сидела?
Не трудно было приспособится? Ведь надо столько фантазии иметь, что бы каждый день что то вкусное готовить, без риса, картошочки....

[Riska]

mariposa,
Ты на кремлевской сидела?
Не трудно было приспособится? Ведь надо столько фантазии иметь, что бы каждый день что то вкусное готовить, без риса, картошочки....

WildAngel, я сейчас сижу на этой диете. Сижу уже вторую неделю и похудела на два кг. Но диета дается сложно. Если раньше я могла заменить сладкое йогуртом или фруктами, то сейчас нет и меня это угнетает. Сдаваться не собираюсь, нужно сбросить еще 5 кг. Если честно, то на яйца и колбасы смотреть больше не могу. Наверное, эта диета больше подходит тем, кто жить не может без мяса.

[WildAngel]

marinius,
Это кремлевская диета, так она и называется. По ней Лужков похудел очень здорово.
Я очень хочу, только вот надо подождать пока все "вредные" запасы съедим, чтоб потом легче было.

Вот, что про нее пишут:
Это самая парадоксальная диета на свете. На первый взгляд - идиотская. Ну скажите, может ли человек в здравом уме заявить, что для быстрого сброса веса нужно есть больше... мяса, яиц, рыбы. Запивая это сухим вином или водочкой. Первая реакция - повертеть пальцем у виска.

Но... мэр Москвы Юрий Лужков, перепробовавший кучу разных диет, именно на этой сбросил 15 кг. Поговаривают, что ее полюбили председатель Госдумы Борис Грызлов, министр внутренних дел Рашид Нургалиев и еще немало больших российских чиновников. Которые и передают друг другу пять заветных машинописных страничек с основными принципами питания и списком продуктов, оцененных в условных единицах.

А зовется это чудодейственное средство просто - «диета американских астронавтов».

Я сам перепробовал разные методы похудания. Но потерянные килограммы каждый раз быстро возвращались. Даже с лихвой. К пятидесяти годам набралось аж 99 кило. При росте 178 см.

Сел я на эту тайную диету 6 ноября. За первую неделю сразу улетело 4 кг. Сам глазам не поверил, встав на весы. Потом результаты стали скромнее, но вес продолжает испаряться. Общий итог за 7 недель - 12 килограммов. Хочу еще килограммов пять за месяц-полтора не спеша сбросить.

Советы для тех, кто сядет на эту диету

Первый соблазн: в порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.

Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и заполночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Но вот что заметил через полтора месяца: мне уже не хочется много есть. Организм привык к меньшим порциям.

Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.

Сколько сидеть? Кардиохирург Лео Бокерия уже четверть века питается так. Выглядит жизнерадостно, на здоровье не жалуется. Доведете вес до нужной кондиции, потом увеличивайте рацион до 60 очков в день. Выбор большой.

А вот ссылка http://www.kp.ru/daily/23430/35393/

[mariposa]

WildAngel , я сидела на той самой гиперпротеиновой, правда с отступлениями, меня тут уже критиковали, что отступления нe приветствуются , но у всех свои слабости и каждый чувствует свой организм, и потом работать то тож надо.
В любом деле главное моральный настрой, так что приспособиться не трудно при условии строгой моральной подготовки + замены одних продуктов другими. Да и вообше поменьше напрягаться при мыслях о еде, хочешь есть - пей.

[Veronique]

mariposa, полностью поддерживаю идею "отступлений". Они при любой диете бывают. :-)
а то, без отступлений параноиком можно стать :-) того и гляди начнется яблокофобия :-))

[Katie]

mariposa,

Девочки, но ведь не только французы растут, весь мир подтягивается, еше 10лет назад мужской рост 1м 80 см считался выше среднего, сейчас же даже для низкорослых французов это норма.

Права, полностью права! В школе меня считали очень высокой - 172 см! Это было лет 12-13 назад. А сейчас... Я чувствую себя карликом по сравнению с нынешними 14-15-летними девочками! Сестре моего мужа 15 лет, рост 177 см, вес 83 кг. Чувствую себя дюймовочкой!
Про наших мам и бабушек вообще молчу. Каждое последующее поколение перерастает предыдущее.

[Retami]

да, взять хотя бы меня.... мои дедушки и бабушки вообще низенькие, мама 153см...а я 1м.72 см!!!
А я решила сидеть на йогуртах и морской капусте...как думаете - поможет?

[mariposa]

Сижу уже вторую неделю и похудела на два кг. Но диета дается сложно. Если раньше я могла заменить сладкое йогуртом или фруктами, то сейчас нет и меня это угнетает.

ДА, за каждую неделю диеты, я сбросила по кг.Слушай, но йогурт то почему нельзя?
Или фрукт какой?
Обезжиреные молочные продукты приветствуются, фрукты, содержашие минимум фруктозы тож. Если оч хочется чего-нить сладкого позволяется утром - организм быстрее сжигает. Не есть за 3 ч до сна- это принципально.
Дело в том, что чем больше страдаешь во время диеты - быстрее поправишься налетев на вкусненькое в бездиетный период. Я предпочитаю наслаждаться по возможности, иначе жизнь теряет смысл, а еда его преобретает и именно этого мы надеемся избежать прибегая к "постам".

[Riska]

ДА, за каждую неделю диеты, я сбросила по кг.Слушай, но йогурт то почему нельзя?
Или фрукт какой?
Обезжиреные молочные продукты приветствуются, фрукты, содержашие минимум фруктозы тож. Если оч хочется чего-нить сладкого позволяется утром - организм быстрее сжигает. Не есть за 3 ч до сна- это принципально.
Дело в том, что чем больше страдаешь во время диеты - быстрее поправишься налетев на вкусненькое в бездиетный период. Я предпочитаю наслаждаться по возможности, иначе жизнь теряет смысл, а еда его преобретает и именно этого мы надеемся избежать прибегая к "постам".

Ой, Марипоза, я отношусь к тому типу людей, которые либо не едят ничего, либо метут все подряд. Так как кремплевская диета не позволяет употреблять йогурты или фрукты, вот, пришлось от них отказаться. Зато, с каким удовольствием я съела яблоко и апельсин сегодня утром

[Roudoudouce]

Чeстнo, oчeнь рeдкo встрeчaю фрaнцузoв вышe 180 см. Тaк чтo, нe пoнимaю, кaк этoт вeс мoжeт нoрмaльным для фрaнцузoв.

[mariposa]

А я решила сидеть на йогуртах и морской капусте...как думаете - поможет?

Вот ведь неуемная,
пей больше воды, не ешь за 3 чaса до еды, старайся питаться раздельно, за неделю скинешь 1 кг, даже без помоши спорта, а если хочешь сбросить на попе, делай обертывания.

[MARGOO]

не ешь за 3 чaса до еды.

[Retami]

Вот ведь неуемная,
пей больше воды, не ешь за 3 чaса до еды, старайся питаться раздельно, за неделю скинешь 1 кг, даже без помоши спорта, а если хочешь сбросить на попе, делай обертывания.

А если у меня отёчность, особенно если на ночь много выпью... Я думаю, это из-за моих 3-ёх почек (такая у меня аномалия)...а ем я так очень мало...спортом занимаюсь писала выше...и не худеется

[MARGOO]

Вот ведь неуемная,
пей больше воды, не ешь за 3 чaса до еды, старайся питаться раздельно, за неделю скинешь 1 кг, даже без помоши спорта, а если хочешь сбросить на попе, делай обертывания.

Да, хочу вставить свои 5 копеек: пить надо не сладкую жидкость, лучше просто воду. А всякая кола, фанта и иже с ними строго противопоказаны!
А обертывания со спец.гелем /кремом/ или без тоже помогает?

[mariposa]

Margo, Пардон, до сна

[mariposa]

А обертывания со спец.гелем /кремом/ или без тоже помогает?

Глиной с эфирными маслами

[Retami]

Глиной с эфирными маслами

а сверху целофаном надо или нет?

[MARGOO]

Глиной с эфирными маслами

"Имя, сестра, имя!!!" Т.е. как называется это "дело", какой марки и с каим маслами и продается ли в обычных маркетах?

[mariposa]

Retami, влюбом случае пить надо, вода это жизнь, как же жирам то растворяться? Выведи для себя твою формулу приема воды и пиши, при которой ты чувствуешь себя оптимально комфортно,легко.

[mariposa]

верху целофаном надо или нет?

Да, а поверх целофана старенький халатик и на 40мин-час завалиться с книжкой.
Каждый день в течении недели, после зарядочки.

[MARGOO]

Ладно, признаюсь вам, что я года два назад похудела на ...25!!! кг за 10 месяцев.
На самом деле человек надо не так уж много пищи. И я сократила потребеление оной до минимума, -алкоголь, -майонез, сливочное масло, торты-пирожные-пирожки и т.д. И еще немаловажный фактор - я не работала, т.е. не было соблазнов и посторонних запахов.
С начала было тяжело, но потом, когда стали появляться результаты, это меня вдохновило. Замеры я делала каждый день и они мне помогали "еще день продержаиться и ночь простоять".
Вот
И еще вопрос про обертывания : а спец.штанишки для похудения из воздухонепропускаюшего материала такой же эффект производят как и обертывания?

[Retami]

Ладно, признаюсь вам, что я года два назад похудела на ...25!!! кг за 10 месяцев.

Ой, как классно!!!!! Но мне на так много не надо, хватило бы и 5 кг... на работе у меня соблазнов нет, дома опустошила холодильник полностью - одна морковка лежит и джёт своего часа...а вот походы в бары-рестораны вот они подлые и сбивают меня с пути истинного.

[mariposa]

Маrgоо, а как насчет моршин? Мне не так много лет, но все же замечаю, что при похудении моршины вылазют.. А при резком похудении.. какой у вас опыт в этом смысле?