Power Plate

[elisa]

Для меня лично похудение не самоцель. Я при росте 172 на данный момент вешу 53 кг, так что далеко не толстуха. Но Power Plate помогает мне поддерживать форму.

Далее я очень не люблю целлюлит, а он как известно эффективней всего убирается плаванием, и долгим. Я не плавец совсем, поэтому для меня это более удобный способ.

Я вовсе не пропагандирую покупку этого аппарата, а всего лишь делюсь своим опытом.

[AJ]

Для меня лично похудение не самоцель. Я при росте 172 на данный момент вешу 53 кг, так что далеко не толстуха.

Я ни в коей мере не хотел придраться к Вашей форме лично.

Но Power Plate помогает мне поддерживать форму.

Далее я очень не люблю целлюлит, а он как известно эффективней всего убирается плаванием, и долгим. Я не плавец совсем, поэтому для меня это более удобный способ.

А вот по поводу поддержки формы посредством Power Plate есть сомнения.
Попробую подойти с другой стороны: может ли человек, который, к примеру, задыхается после набора высоты в 100 метров, не может подтянуться больше трех раз, или проплыв 200 метров - тонет, (при этом не имеющий целлюлита) считаться здоровым?

IMHO, уж лучше пара кило "лишнего" веса. Т.е. я за "спортивный образ жизни" а не "против целлюлита".

Взглянем теперь на статью в Capital, про которую писала Pandora.

Если взять только резюме то имеем:

Накачка мышц: Нет.
Снижение избыточного веса: Нет.
Улучшение координации: Да.
Ликвидация целлюлита: Нет.
Улучшение кровообращения: Да.
Изменение силуэт: Более или менее.
Сердечной мышцы: Нет.
Укрепление скелета: Более или менее.
Успокаивающий боль: Нет.
Дает вкус к спорту: Да.

Иными словами, как раз супротив целлюлита прибор малоэффективен!
А хорош он, судя по французским форумам (и статьям) для прививания вкуса к "настоящим" физ. упражнениям! Что в общем-то логично.
Я не агитирую всех идти в зал прямо сейчас, но зачем нужно еще одно
[лишнее] звено между занятиями спортом и Вами?

[svets]

Мне в России врач в фитнес клубе категорически запретил подобного рода тренажер, т.к. имеется тенденция к варикозу (кстати, потенциальная "гинекологическая" угроза тоже упоминалась).
А здесь, во Франции, никто и не интересовался тем, что у меня есть и чего нет - убеждали что эта платформа и есть именно то, что мне нужно.
Милые дамы, будьте осторожны, а то как бы вместе со стройностью ваши ножки не приобрели варикозную отечность.
У меня сложилось впечатление, что этот аппарат не противопоказан только абсолютно здоровым людям (в этом смысле он - точно для космонавтов) - а много ли среди нас таких? Из личного опыта: все здоровые люди, которых я встречала и так были в отличной форме

[AJ]

Мне в России врач в фитнес клубе категорически запретил подобного рода тренажер, т.к. имеется тенденция к варикозу

Вы совершенно правы по поводу возможного негативного влияния вибраций на сосуды и капиляры. Power Plate работает в диапазоне частот от 15 до 70 герц, что опасно в первую очередь для них (см. тут: http://revolution.allbest.ru/life/00008966_0.html).
Не зря же вибрация считается вредным фактором на производстве, и имеются ГОСТ-ы по вибрационной безопасности.

Касаемо же расхожей байки про космонавтов (вошедшей даже в рекламные проспекты Мощной Тарелки) я думаю, что производители просто прочли то, что хотели прочесть: космонавтов гоняли на вибростенде.

Посмотрим на цитату из документа "Отбор, подготовка кандидатов в космонавты.
Системы жизнеобеспечения, безопасности и возвращения космонавтов".

Там в частности, пишут:

"Испытания на вибростенде показали, что космонавты обладают хорошей
переносимостью вибраций при амплитуде до 2,4 мм и частоте до 70 Гц.
Каких-либо сдвигов в физиологическом состоянии испытуемых не было обнаружено".

Ок, космонавты конечно железные ребята, им никакой вибростенд не страшен. Но вот что касается простых парней, и тем более дифчонок... Не знаю.

[elo]

Взяла 12 сеансов. Пока нравится.

[Tea]

Слышал ли кто-нибудь про Pоwerbike? Что это такое и как действует? В чем отличие от Pоwerplate?

[AJ]

Слышал ли кто-нибудь про Pоwerbike? Что это такое и как действует? В чем отличие от Pоwerplate?

Это еще одно чудо инженерной мысли. Велотренажер, который под тобой еще и [эротично] вибрирует.

Вот тут их официальное исследование из которого видно, что с вибрацией пульс растет на 10-20 bpm по сравнению с аналогичным без вибрации при той же скорости педалирования.

Я правда не понимаю, почему бы просто не крутить педальки побыстрее, если уж так хочется повысить пульс? Это бесплатная фича любого велотренажера!

А вот тут англичане прикалываются, что дескать любой, кто ездит по грунтовке на обычном велике уже имеет встроеную функцию вибрации.

[Tea]

AJ, спасибо, почитаем.

А никто не использовал лично, какие ощущения?

[Rosalie]

Очень-очень нужен этот вибромассажер!