Power Plate
 

Спешу поделиться новостью - во Франции появился наконец-то Power-Plate!!!

Я занималась на допотопных вибротренажерах в России - это САМЫЙ эффективный метод накачки мышц и сжигания жира, избавления от целлюлита и т.п.

Ура! http://www.power-plate.fr/index.asp !!!!

Рен, как оно работает-то?

Kangaroo, оно трясется, то есть вибрирует со страшной скоростью. А ваш тренер ставит вас в правильные позы, и вы делаете упражнения - наклоны там, пресс... и т.д. Я за 10 занятий сгоняла 10 кг. Заниматься нужно 2 раза в неделю На сайте есть адреса всех клубов. Вещь!!!!

Они года два как уже появились тут :) Но удовольствие - очень недешёвое, к сожалению.

25 евро - одно занятие, если брать абонемент на 10 раз.

В Булони сильно дороже это дело предлагали, но тут и аренда помещений дорогущая... Прадва, тот ценрт закрылся, несмотря на цены.

эти российские жутко вредные кстати для здоровья. (гинекология и тп)

у меня последствий не было

Рен, повезло.
я серьёзно. сама четыре года на них отходила.

Я бы с кем-нибудь объединилась на 10 занятий.

Никогда бы в жизни не подумала, что эта штука эффективна.

ну 4 года - это много :)

я ходила три раза в России - три курса прошла. Первый - 10 занятий, сбросила 10 кг. Второй - 5 или 6, третий так же.

Сегодня была на Power Plate - очень даже soft по сравнению с русским.

Вы просто не пробовали. Я сегодня вышла оттуда вся мокрая, мышцы болят, как будто занималась спортом полтора часа... Тренер все время вокруг тебя скачет и ценные указания дает. Короче, супер. Буду ходить.

в смысле 4 раза по 10 раз за 4 года:))
здесь "софт", и безопаснее, с этим полностю согласна.

эффективна эффективна:), в СССР вибротренажеры использовались для подготовки спортсменов сборных команд: для быстрой растяжки и тд.

Судя по описанке - это такое загадочное фуфло.
Типа, фитнес для бедных (или наоборот, слишком богатых)?

Я сомневаюсь в его пользе для создания анаэробных нагрузок, и
ГЛУБОКО сомневаюсь для аэробных.

Может он и годится для абстрактного похудания, но какой в нем смысл?
Непонятно.

Я ,конечно, ничего против не имею, если этот аппарат на кого-то так подействовал. В моем зале, он стоит себе на почетном месте, на новичков действует впечетляюще.

Вот на мне его и использовали :) По-моему его некий Назаров изобрел, если не путаю. Мы его для гибкости использовали. А здесь в залах любят для впечатления рассказывать, что машина придумана для русских космонавтов.

Какой тренер забавный-прикалывается, наверное. Я на этом аппарате только пою. Смешно получается. А тут люди пресс умудряются делать.

Ну всем скептикам - удачного похудения :)

а я вот тоже увидела эту штуку, захотелось попробовать. схожу- потом все расскажу. а Вам, Рен спасибо!

Ren, скажите, пожалуйста, сколько времени за сеанс Вы используете этот тренажер?

Моя невестка озадачилась его покупкой (ну не того, который 5 тысяч евро стоит, а домашнего). Правда, не факт, что он также эффективен, как профессиональный. Я каждый день мимо салона, где на нём занимаются, проезжаю. Там полностью и сопутствующие процедуры - антицеллюлитная программа, диетолог и пр. Интересно лишь одно - сколько это стоит. Мне импонирует в этой "тарелке" то, что одновременно это и аэробная, и силовая нагрузки. А, значит, и результат быстрее достигается - теряется жир и наращиваются мышцы.

Ну скажите, скажите где там взяться аэробной нагрузке? Т.е. я понимаю, что если прыгать 30 минут со скакалкой на power plate или бегать вокруг него, то нагрузка будет ;). Но принимая статичные позы? Увольте.

Про жир даже в их странном исследовании нет НИ СЛОВА. Конечно, они достигли результатов в силе аж на целых 2% лучше чем при обычных тренировках, но как проводились эти самые тренировки - молчок.

В обсчем - я склонен поверить автору статьи - power plate не способ похудеть, а скорее способ разбогатеть (или обеднеть (смотря с какой вы стороны)).

около 15-20 минут

Позвоните и узнайте в вашем городе :)

Покупать тренер мне не советовала - нужен тренер рядом обязательно, чтобы корретировать, иначе можно себе больно сделать :)

AJ, давайте будем говорить про эффективность с теми, кто это пробовал :)

Я - пробовала. Эффект - есть.

Больше ничего обсуждать я не буду и читать научные статьи на английском со статистикой тоже, извините.

Кому захочется проверить на себе - тот проверит. Кто не захочет - нет. Это настолько очевидно, что.... короче, пошла я на очередное занятие.

Droopy, сакажите невестке, что зря только выбросит деньги.
я очень довольна, выхожу вся взмыленная. так чуйствовать себя стала - просто здорово

кокина, вы имеете в виду, что надо заниматься на профессиональном и не тратиться на домашний?

Это очевидно :)