ЗОЖ. Продолжение?

[pupuce]

Chapeau, Butternut squash / Doubeurre / Courge butternut ? - там же, где и обычную, сейчас как раз сезон: супермаркеты, рынки, биомагазины...

[Azzaz]

Chapeau, Butternut squash / Doubeurre / Courge butternut ? - там же, где и обычную, сейчас как раз сезон: супермаркеты, рынки, биомагазины...

прочиталасообщение , ну как шифровку

[Chapeau]

pupuce,

Спасибо за ответ.
Но мне кажется, что бутернат это совсем не сквош (может ошибаюсь).

[azalea]

Chapeau, можно фотку тыквы сквоша? Когда смотрю изображения в интернете, там разные формы.

[Roupy]

Chapeau, это одно и то же.

[Chapeau]

Я имею в виду это (начиная с 5 минут 32 секунд)

[Nathaniel]

Chapeau, это Вы courge spaghetti ищете. Они бывают в продаже.

[Chapeau]

Nathaniel,

Спасибо!

[SophieDan]

А кто принимает глицин? Интересны дозы-эффекты. Что обещают? Попался тут в такой форме: глицинат магния, что скажете?

[Droopy]

SophieDan, я принимаю очень давно. На ночь. Вот этот https://fr.myprotein.com/nutrition-s...E&gclsrc=aw.ds

[SophieDan]

Droopy, спасибо, хороший сайт. Скидки чернопятничные 40% всю неделю к тому же.
Коллаген Вы тоже у них покупаете? Опять прб с выбором

[Droopy]

SophieDan, я не покупаю коллаген. Хотела когда-то, но потом много читала, усваивается, не усваивается, так до конца и непонятно. У них я беру витамин С в порошке, прямо как наша родная аскорбинка в пакетиках, N acetyl L cysteine, витамиин Д самый обычный в капсулах, пробиотики, Пиколинат Хрома. Раньше брала Л Карнитин и ВСАА (аминокислоты). Сейчас не беру - достаточно ем белка, ВСАА не нужны.

[SophieDan]

Droopy, спасибо за ответ, пойду затарюсь глицином и вит Д пока

[Small_birdie]

И от меня спасибо, что напомнили про черную пятницу, надо кое-что прикупить. Первый мой опыт с этим сайтом был плохим из-за доставки. Надеюсь, что в этот раз повезет. Скидка в 40% меня устраивает.

[blanca94]

И от меня спасибо, что напомнили про черную пятницу, надо кое-что прикупить. Первый мой опыт с этим сайтом был плохим из-за доставки. Надеюсь, что в этот раз повезет. Скидка в 40% меня устраивает.

Вчера 50% было.
Идите через играал там еще 10% кашбаком заберете

[Small_birdie]

blanca94, спасибо. Порылась слегка и нашла действующий код на 50% - dealabspromo. (А мой чемодан на groupon подешевел на евро с лишним - чистое безобразие :-)).

[Droopy]

Small_birdie, так доставляют не они, а почта. Они быстро отправляют, это потом уже почта химичит французская.

[Рыжая]

А кто принимает глицин? Интересны дозы-эффекты. Что обещают? Попался тут в такой форме: глицинат магния, что скажете?

У меня с глицином была смешная история. Сейчас его все серьезные медицинские источники осуждают как "плацебо", что он якобы не дает никакого эффекта вообще, пустышка. А у меня был противоположный случай.

Как-то в России решила я его пропить курсом. Дозу и тип не помню, его тогда везде продавали. Эффектов действительно не чувствовала никаких, поэтому принимала чисто машинально, таскала с собой в сумочке. Параллельно я записалась на прием к стоматологу лечить зубы.

И вот однажды надо было удалять зуб. Уже когда я сидела в очереди, я вспомнила, что утром забыла принять глицин этот. Полезла в сумочку, приняла таблетку, сижу дальше. Подходит моя очередь. Они мне делают обезболивающий укол. Подождали, стали тянуть зуб - я ору, мне больно. Сделали еще один укол, еще подождали. Стали тянуть - я опять ору. Заморозка совсем не действует, абсолютно. Они на меня смотрят вот такими глазами. Сделали третий укол (за мои деньги). Не работает!

Тут стоматолог на меня смотрит подозрительно: "Вы сегодня что-нибудь принимали?"

"Нет, - говорю, - только вот глицин."

У нее как лампочка в глазах зажглась: "Ну конечно! Тогда все понятно! И зачем тебе надо было его принимать - ты так боялась, что ли?" (она решила, что я "от нервов" его приняла).

Короче, четвертый укол кое-как подействовал, под мои стоны выдрали-таки зуб. Вот вам и плацебо.

[эсфирь]

На меня Глицин действовал как успокаивающее, только я принимала по 10 м более таблеток за раз. Еще у него есть *заложенное* действие . Это когда воздействие начи6аетбся на второй третий день после принятия .Глицин это не плацебо ,а вполне реальный клинический препарат.

[SophieDan]

Рыжая, да, смешная история. Что не плацебо, я ещё и из отзывов почерпнула - слишком уж много людей пишут про улучшение сна и пр. Вряд ли такое большое количество отзывов можно сфабриковать.

[Droopy]

На меня Глицин действовал как успокаивающее, только я принимала по 10 м более таблеток за раз. Еще у него есть *заложенное* действие . Это когда воздействие начи6аетбся на второй третий день после принятия .Глицин это не плацебо ,а вполне реальный клинический препарат.

Да, надо много принимать. Я принимаю 3 черпачка из пакета с порошком глицина на ночь.

[SophieDan]

Я снова про глицин: у вас были какие-нибудь ощущения в начале приема? Я начала по одному-два черпачка в день и за неделю дошла до четырёх - двух утром и двух вечером. Это по полтора грамма за приём. Были интересные ощущения в местах, где обычно потягивает - боль изменилась и постепенно прошла. Мне нравилось думать, что мышцы мб расслабились/коллаген в них восстановился Но сегодня (неделя прошла после начала) что-то встревожилась - сильно разболелась голова, до подташнивания. Я в итоге всего один черпачок приняла утром, и то неполный. Вот думаю, подождать, не прерывая приём или сделать перерыв? И почему это она разболелась?

[Droopy]

SophieDan, я принимаю его только на ночь, меня рубит после трех черпачков. И да, мышцы расслабляются. Еще он помогает при мигренях, но я ими не страдаю.
Голова не от глицина, скорее всего, разболелась. Давление, дни цикла, или простуда. Может, усталость. Глицин наоборот снимает головные боли.

[SophieDan]

Droopy, да, голова меня по субботам утром обычно тяжелая, да. Видимо, усталость, и мб снимается напряжение после рабочей недели... Но сегодня что-то сильно прихватило. Мб от чего-нибудь ещё, или напряжение было выше на этой неделе, это есть.
Ок, не знала, что глицин мигрень снимает. Ладно, буду продолжать понемногу. Кстати, спать я пока лучше не стала, наоборот, раньше в четыре просыпалась, но худо-бедно засыпала потом, а на этой неделе засыпаю хуже. Ладно, подожду-понаблюдаю. Очень уж хороший бонус в другом плане. Плюс ещё спортом не занималась, посмотрю, как мышцы восстанавливаются. В последние годы чувствую, что восстанавливаются хуже - сплю хуже после спорта. Кхе-кхе

[Droopy]

SophieDan, для восстановления, а также для поднятия иммунитета хорош L glutamine, тоже недорогой на myprotein. Там сегодня какая-то очень козырная скидка, вроде.

[Small_birdie]

Мне, кстати, посылку с myprotein бросили в ящик вовремя, то есть никаких проблем с доставкой на сей раз не было.
Глицин начала пить, вроде, получше со сном немного стало, потом забыла про него, надо продолжить. Голова от него не болит. Один раз перепила кофе, вот в этот день болела голова, что со мной чрезвычайно редко бывает.

[Droopy]

Small_birdie, Вам глютамин еще хорошо попить. Он в порошке, без вкуса и запаха. Я его обычной водой развожу и пью на ночь. Он прекрасно решает кишечные проблемы, поднимает иммунитет, а также помогает восстанавливаться.

[Small_birdie]

Droopy, я купила Digestimax, там панкреатин, мне показалось, что легче стало. Попробую и glutamin, спасибо.

[Chattelet]

Droopy, спрошу здесь у тебя. Я наконец купила глицин, и л глютамин (и еще кое что). Так вот на обеих написано amino acid. Это не одно и тоже в итоге? Как их принимать тогда?
И есть ли что-нибудь для волос на myprotein?

[Droopy]

Chattelet, это аминокислоты, но не одни и те же. Не буду подробно писать, можешь погуглить. Глицин на ночь, глюкозамин тоже хорошо на ночь или утром натощак, если есть дискомфорт в ЖКТ, он хорошо его снимает. Для волос я покупала биотин, но на майпротеине его нет, у них есть жевательные витаминные конфетки, но ты знаешь, как я отношусь к пищевым добавкам с сахзамом, не люблю я их.