Беременность: планируем, ждем, советуемся - 25

[Litvinenish]

Привет! Я мажусь гелем Лиерак с первого дня, просто чтобы выработать привычку. Но реально необходимость в масле появилась лишь на 19-20 неделе. Вот прямо хочется намазаться погуще. Шевеления мы заметили на 17-18 неделе, но это возможно, мне кажется, если жира нет на животе изначально.
Если ты не занималась спортом, то сейчас лучше не начинать что-то серьезное. Я качаюсь давно, и мне врачи запретили прекращать, поэтому и с первого дня практикую силовые тренировки: веса сделала на 30 процентов просто легче и отказалась от практики супер-сетов, но вот с 20 недели уже труднее стало заниматься, так что кардио никому не повредит, особенно, если с компрессионым трикотажем и в хороших кроссовках, чтобы сберечь суставы: вес растет и это надо учитывать. И следить за пульсом даже во время быстрой ходьбы: нельзя, чтобы пульс поднимался выше 140, а идеально быть в районе 125 ударов. Это когда ты можешь спокойно заниматься и разговаривать без одышки.

[YB_AA]

Привет! Я мажусь гелем Лиерак с первого дня, просто чтобы выработать привычку. Но реально необходимость в масле появилась лишь на 19-20 неделе. Вот прямо хочется намазаться погуще. Шевеления мы заметили на 17-18 неделе, но это возможно, мне кажется, если жира нет на животе изначально.
Если ты не занималась спортом, то сейчас лучше не начинать что-то серьезное. Я качаюсь давно, и мне врачи запретили прекращать, поэтому и с первого дня практикую силовые тренировки: веса сделала на 30 процентов просто легче и отказалась от практики супер-сетов, но вот с 20 недели уже труднее стало заниматься, так что кардио никому не повредит, особенно, если с компрессионым трикотажем и в хороших кроссовках, чтобы сберечь суставы: вес растет и это надо учитывать. И следить за пульсом даже во время быстрой ходьбы: нельзя, чтобы пульс поднимался выше 140, а идеально быть в районе 125 ударов. Это когда ты можешь спокойно заниматься и разговаривать без одышки.

Спасибо за подробные ответы и советы!
Когда начали покупать или присматривать вещи/мебель малышу ?
Был ли опыт плавания в бассейне ? Просто в интернете начитаешься, что хлорка вредит малышу и что можно только 20 минут плавать не больше, купальник менять сразу , становится обидно т.к дома бассейн и сезон купания . вот вот откроем..
По поводу питания что можете посоветовать ?

Спасибо заранее

[Litvinenish]

Спасибо за подробные ответы и советы!
Когда начали покупать или присматривать вещи/мебель малышу ?
Был ли опыт плавания в бассейне ? Просто в интернете начитаешься, что хлорка вредит малышу и что можно только 20 минут плавать не больше, купальник менять сразу , становится обидно т.к дома бассейн и сезон купания . вот вот откроем..
По поводу питания что можете посоветовать ?

Спасибо заранее

Ахахах, я на 21 неделе, пока даже не думала ничего покупать. Но, Вы правы: наверное, надо уже))??? Чтобы потом с ума не сходить.
Про бассейн вообще такое слышу первый раз: но пристально вопрос не изучала. Хотя как же тогда все же советуют аква-аэробику, поэтому мне кажется, просто следить за бассейном достаточно пристально. Все-таки вода расслабляет и нет осевой нагрузки на позвоночник при плавании. Вред хлопки точно меньше пользы от плавания)
Есть полно рационов беременных в Интернете, можно посмотреть примерно, что предлагают, ну и Оптимизировать под себя. Но я питаюсь как питалась типа ПП: много белка, потому что я его люблю, много молочко невысоко жирной типа Брусса или творога 3-5 процентной жирности, каши всякие, овощи фрукты - это понятно. ))) но и если хочется сосиску, пиццу или роллы самой сделать, то почему нет)))

[YB_AA]

Ахахах, я на 21 неделе, пока даже не думала ничего покупать. Но, Вы правы: наверное, надо уже))??? Чтобы потом с ума не сходить.
Про бассейн вообще такое слышу первый раз: но пристально вопрос не изучала. Хотя как же тогда все же советуют аква-аэробику, поэтому мне кажется, просто следить за бассейном достаточно пристально. Все-таки вода расслабляет и нет осевой нагрузки на позвоночник при плавании. Вред хлопки точно меньше пользы от плавания)
Есть полно рационов беременных в Интернете, можно посмотреть примерно, что предлагают, ну и Оптимизировать под себя. Но я питаюсь как питалась типа ПП: много белка, потому что я его люблю, много молочко невысоко жирной типа Брусса или творога 3-5 процентной жирности, каши всякие, овощи фрукты - это понятно. ))) но и если хочется сосиску, пиццу или роллы самой сделать, то почему нет)))

Конечно может показаться что рано, мне просто как легче стало, сразу хочется везде ходить, все покупать ахах , смотреть милые вещички, чтобы на последних месяцах не было паники))
А где вы творог покупаете ?) я тут нигде не видела.
Я скучаю по нашей молочке, она намного натуральнее...молоко по три месяца не стоит как здесь например

[Litvinenish]

Конечно может показаться что рано, мне просто как легче стало, сразу хочется везде ходить, все покупать ахах , смотреть милые вещички, чтобы на последних месяцах не было паники))
А где вы творог покупаете ?) я тут нигде не видела.
Я скучаю по нашей молочке, она намного натуральнее...молоко по три месяца не стоит как здесь например

Творог вкусный brousse, он так и называется(тип продукта), и ещё вкусный как русский зерненый - это cottage cheese в Monoprix, он английского производства, но очень напоминает мне наш, из Санкт-Петербурга. 6 процентов жирности просто отлично. Но меня и традиционные мягкие творожки устраивают.
Молоко покупаю только frais, оно стоит в холодильнике в магазине и у него короткий срок хранения, и оно реально киснет, я делала раньше творог из него.
Кефир хороший L'ait Ribot Paysan Breton , лучше арабских картонных коробок, имхо. Похож на Домик в Деревне или Савушкин белорусский кефир - не очень кислый, но сливочный при небольшой жирности.
По моим ощущениям, продукты тут все равно лучше, чем в СПб, по крайней мере. Ну а если прямо русского захочется, мне кажется, армянские магазины везде есть: там и турецкий творог, и русский, и айран и кефир и семечки☺

[YB_AA]

Творог вкусный brousse, он так и называется(тип продукта), и ещё вкусный как русский зерненый - это cottage cheese в Monoprix, он английского производства, но очень напоминает мне наш, из Санкт-Петербурга. 6 процентов жирности просто отлично. Но меня и традиционные мягкие творожки устраивают.
Молоко покупаю только frais, оно стоит в холодильнике в магазине и у него короткий срок хранения, и оно реально киснет, я делала раньше творог из него.
Кефир хороший L'ait Ribot Paysan Breton , лучше арабских картонных коробок, имхо. Похож на Домик в Деревне или Савушкин белорусский кефир - не очень кислый, но сливочный при небольшой жирности.
По моим ощущениям, продукты тут все равно лучше, чем в СПб, по крайней мере. Ну а если прямо русского захочется, мне кажется, армянские магазины везде есть: там и турецкий творог, и русский, и айран и кефир и семечки☺

Блин, спасибо большое! Вы мне прям Америку открыли с творогом и кефиром))
А сколько вы здесь во Франции уже ? Просто такое ощущение складывается, что давно. Все знаете

[Litvinenish]

Блин, спасибо большое! Вы мне прям Америку открыли с творогом и кефиром))
А сколько вы здесь во Франции уже ? Просто такое ощущение складывается, что давно. Все знаете

Ахахаха, нет, 2 года только. Просто поесть люблю)))

[GSC2011]

YB_AA, Вам будет полезна это тема https://www.infrance.su/forum/showthread.php?t=15291