Психологическое здоровье в условиях карантина

[azalea]

Во время кашля хорошо готовить чай, похожий на колмыцкий: зеленый чай, молоко и кусочек сливочного масла.

Спасибо за идею. Мне как раз прислали кг калмыцкого. И пиалки есть.

[olena_k]

azalea, да, попробую, расскажу

[Droopy]

у нас люди на балконах вовсю загорают даже на окнах

Мой ребенок разваливается на лежаке на террасе и загорает. И посасывает домашний лимонад из трубочки.
Я с этого года решила завязать с солнцем, в прошлом на руках вылезла куча пятен. Причем, крем не крем, все равно вылезли. Пришлось сводить. В этом будут осторожнее.

[Stroka]

А можно поподробнее, пожалуйста? Как этот имбирь употреблять, кроме как в чай бросить кусочек (чего мб недостаточно)? Мб уже обсуждали, пардон, я пропустила...

О биодобавках я говорила в целом, не отдельно про имбирь. Мы в связи с заболеванием ребенка занимаемся ими уже очень давно, принимаем капсулы витаминов и минералов, у таких детей обмен веществ сильно нарушен, поэтому часто требуются очень высокие дозы витаминов типа С или В (потому что то, что усвоит организм "обычного" человека, скажем, 200 милиграмм, уязвимому с каким-нибудь диагнозом "протекающего кишечника", потребуется 500 мг, например), также иммуноподдерживающие препараты, антипаразитарные, антивирусные. У каждого свой протокол, но есть и общие "базовые" вещи, которые полезны могут быть всем (если нет противопоказаний).

Если взять ту же куркуму, то у нас капсула 500мг, это количество равно десяти столовым ложкам специи куркумина. Согласитесь, что в качестве специи 10 ложек положить и потребить с едой нереально (это то, что я имею в виду "бросить кусочек в чай", не та концентрация совсем). Что касается имбиря, то тут принцип чая пойдет (мы в капсулах никогда не использовали), но только не настоявшаяся вода от этого куска (что опять же не та концентрация), а прожевать нужно сам кусок, скажем, запивая настоем или заесть чем-то еще, ибо слишком острый вкус может быть. Кто-то и несколько может за присест осилить, смотря какая восприимчивость к разным вкусам и специям.

Вот такая теория и подход, не знаю получилось ли понятно объяснить.

[Stroka]

Сейчас в соцсетях часто делятся ссылками на статьи популярного психолога Людмилы Петрановской, скину сюда тоже, если кому-то будет интересен спокойный здравый взгляд на то, как пережить этот период:

Карантин — не развлечение и не момент для личностного роста

https://www.pravmir.ru/iz-pisma-lyud...ostnogo-rosta/


Людмила Петрановская о карантине: «Совместный опыт преодоления трудностей сближает»

https://family3.ru/articles/carantin...ent=iglvp08.04

[Annyshka]

У меня около дома есть небольшой фонтанчик - вчера под солнышком одна барышня разлеглась, вот думаю может мне тоже надо, а то белая как та поганка лесная... Хотя бы на полчасика...

Не надо на солнышке сейчас загорать. Оно радиоактивное сейчас. Облако от горения чернобыльского пожара уже до Клрсики добрались и юг Франции затронуло. Подумайте о своём здоровье. Лучше уж бледной погпнкой быть...

[Ren]

не надо забывать про важность смеха ))

Сейчас смеялась, чуть живот не надорвала. Казимир прыгнул в бассейн (мы наполнили 24 ч назад), подумал, видимо, что bâche - это пол, я давно так не смеялась. Разрядка ))

Прыгал вот отсюда :

[SophieDan]

Ren, представляю Вашего Казимира в параллельной реальности

Спасибо всем за отзывы насчёт чаёв и добавок! В общем понятно. Но боюсь, имбирь в больших количествах и часто у меня не пойдёт - очень уж вкус у него специфический. Но куплю попробую.
Самое главное, все-таки Жень-шеня постараюсь не забыть в следующий выход... Для тонуса попробую... Ну и вообще хватит киснуть, надо брать себя в кулак и спортом заняться всерьёз (и есть поменьше...). Но это не проблема, достаточно взвеситься. Сегодня не решилась, но на днях обязательно. Молодцы те, кто уже взял себя в руки!

[olena_k]

SophieDan, осторожнее с женьшенем, слышала, что он вызывает привыкание.

[SophieDan]

olena_k, ок, передозировывать не буду обычно аптечные дозы довольно низкие, каждый раз думаешь, ешь, как плацебо все равно )

[Fien]

Если кто не видел еще. Финский полицейский поет на пустых от карантина улицах :"Я люблю тебя жизнь" . Красиво.
https://www.youtube.com/watch?v=wAvr7fcVJBE

[olena_k]

olena_k, ок, передозировывать не буду обычно аптечные дозы довольно низкие, каждый раз думаешь, ешь, как плацебо все равно )

Хорошо берегите себя.

[Droopy]

У меня после затяжного бронхита был упадок сил, оказалось - гипотония. С утра на работу встать было сложно, кружилась голова. Мой грамотный знакомый врач назначил мне Гуарану. Легче стало практически сразу. Но, внимание, гипертоникам она противопоказана. Также я принимаю Родиолу розовую и Гинко Билоба (она не рекомендуется тем, кто принимает антикоагулянты и некоторые трициклические антидепрессанты, ибо увеличивает риск их токсического воздействия).

[Ирис]

Не знаю, где спросить, попробую здесь. Несколько дней идёт реклама во всплывающих окнах таких козырьков прозрачных до подбородка - альтернатива маскам. Козырёк либо крепится отдельно, либо идут модели кепок с таким козырьком или лент на голову. Выглядит симпатичнее, чем маски. Альтернатива ли это маске?

[Oksy75]

Ирис, мне кажется это в дополнение к маске... Тоже вижу рекламу этих козырьков

[Teilloise]

Пора покупать никаб и большие очки...

[Oksy75]

блин лето впереди, как же будет жарко во всей этой амуниции

[Suare]

Тоже вижу рекламу этих козырьков

Я бы купила для работы.

[Ren]

Отличная статья Петрановской :

Людмила Петрановская: Карантин — не развлечение и не момент для личностного роста
Как выжить, справиться с тревогой и избежать конфликтов

https://www.pravmir.ru/iz-pisma-lyud...ostnogo-rosta/

[olena_k]

блин лето впереди, как же будет жарко во всей этой амуниции

Уже сейчас в маске трудно дышать и все чешется.

[Stroka]

Отличная статья Петрановской :

Людмила Петрановская: Карантин — не развлечение и не момент для личностного роста
Как выжить, справиться с тревогой и избежать конфликтов

https://www.pravmir.ru/iz-pisma-lyud...ostnogo-rosta/

я эту статью несколькими постами выше давала и вторая есть

[Ren]

я эту статью несколькими постами выше давала и вторая есть

АА, сорри, не видела !

[Ирис]

Я бы купила для работы.

Я бы тоже взяла для работы, если обяжут носить. Попробую поискать отзывы, интересует, в первую очередь, легче ли дышится, чем в маске ffp2.

[musjaster]

Не знаю, где спросить, попробую здесь. Несколько дней идёт реклама во всплывающих окнах таких козырьков прозрачных до подбородка - альтернатива маскам. Козырёк либо крепится отдельно, либо идут модели кепок с таким козырьком или лент на голову. Выглядит симпатичнее, чем маски. Альтернатива ли это маске?

в репортаже про супермаркеты, где кассиры тоже носили такие козырьки, сказали что это дополнение к маскам, но их не заменяет (так сказать, защита от прямого харканья или чихания в лицо...)

[Ирис]

musjaster, спасибо! На рекламе козырьков люди без масок, ессно.

[Vasilissa]

Я со специями пью крайне редко. Они особенные. Дома всегда есть 2-3 сорта, но уходят медленно.

Я часто себе готовлю такой напиток: какао порошок разбавляю в небольшом количестве тёплой воды, хорошо взбиваю вилкой, добавляю немного кайенского перца (совсем немного для легкой пикантной остроты), молотый имбирь, куркуму, можно добавить молотую корицу. Затем добавляю кипяток, хорошо размешиваю, даю постоять несколько минут.... И все, готово. Сахар не добавляю, привыкла пить без сахара.

[olena_k]

молотый имбирь, куркуму, можно добавить молотую корицу

А в каких дозах?
Спасибо, у меня как раз есть какао, не очень люблю его с молоком.

[Small_birdie]

Ирис, вы же понимаете, что под козырьком воздух свободно циркулирует? Одного козырька мало.
Спасибо, Stroka, за ссылки на статьи Петрановской. А то было очень неуютно читать, насколько для всех благо этот карантин, в плане личностного роста, в самом начале было много таких постов, что "одним махом всех побивахом", и опéра, и рисование по шелку одновременно. Чувствуешь себя белой вороной.

[sirniki]

Козырёк либо крепится отдельно, либо идут модели кепок с таким козырьком или лент на голову. Выглядит симпатичнее, чем маски. Альтернатива ли это маске?

я в субботу купила в Леклере такой козырёк, без кепки, 2,90 стоил, коробка с ними стояла прям у входа, как только входишь, сразу информация о короновирусе и рядом коробка с козырьками. На мой взгляд очень удобно, он закрывает практически до груди, и аж за уши т.е. слюни уже не будут разбрызгиваться никак, и внутрь попасть им тоже практически никак, зато дышать проще.

[Vasilissa]

А в каких дозах?
Спасибо, у меня как раз есть какао, не очень люблю его с молоком.

Я обычно на глаз все добавляю и по вкусу. Я люблю все специи, поэтому не боюсь «переборщить». Можно поэкспериментировать и найти свой идеальный вариант.