Психологическое здоровье в условиях карантина

[Baila-baila]

а мне на этом карантине сладкого меньше хочется, чем в "обычной жизни", как и еды в целом. Покупаю больше по инерции.. ем тоже меньше...но вес, собака, не падает...

Движения меньше. Не растёт вес - уже очень хорошо, особенно для психологического здоровья.

[Stroka]

Движения меньше.

да, каждый день обещаю себе, что завтра точно фитнесом займусь и...лень. Максимальные силовые упражнения - таскать тяжелую лейку на 11 литров цветы на балконе оросить

[Ирис]

да, каждый день обещаю себе, что завтра точно фитнесом займусь и...лень. Максимальные силовые упражнения - таскать тяжелую лейку на 11 литров цветы на балконе оросить

А-ха-ха. Я каждый день клянусь себе, что выйду на пробежку Сколько копьев сломано насчёт этих несчастных пробежек, но пока лень каждый раз побеждает. Кстати, 2-3 года назад я бегала и чувствовала приливы эндорфина. Это очень полезно именно сейчас. Вместо пробежки я вечером хожу быстро. Но нету эндорфинов, нет совсем. Просто получаю удовольствие от зрительных и ольфактивных ощущений. Глициния цветёт - это бомба.

[Stroka]

Ирис, а я бы лучше побежала, чем дома заниматься, но мне ребенка не с кем сейчас оставить, вот думаю может с ним поэкспериментировать побегать, мы раньше по 5км в отпуске наматывали вместе, когда совсем маленький был и до проблем со здоровьем

[Funfurier-adjnt]

Ирис, а я бы лучше побежала, чем дома заниматься, но мне ребенка не с кем сейчас оставить, вот думаю может с ним поэкспериментировать побегать, мы раньше по 5км в отпуске наматывали вместе, когда совсем маленький был и до проблем со здоровьем

А может лучше совместную ходьбу попробовать? 5 км это, в среднем, один час ходьбы. Все же проще, чем бег с ребенком.

[Stroka]

А может лучше совместную ходьбу попробовать?

совместная ходьба у нас и так есть на прогулке нужно нагрузку увеличивать, попробую, наверное, с утра, а то засиделись (главное, чтоб никто не настучал "пожаловаться модераторам" на нарушителей карантина )

[Funfurier-adjnt]

совместная хотьба у нас и так есть на прогулке нужно нагрузку увеличивать, попробую, наверное, с утра, а то засиделись (главное, чтоб никто не настучал "пожаловаться модераторам" на нарушителей карантина )

Удачи Вам!
По моим ощущениям, с этой недели в предместьях Парижа начался самовыход из карантина. Машины ездят, люди ходят, хотя пока и пред-карантинный уровень не достигнут.

[Bethany]

Ирис, а я бы лучше побежала, чем дома заниматься, но мне ребенка не с кем сейчас оставить, вот думаю может с ним поэкспериментировать побегать, мы раньше по 5км в отпуске наматывали вместе, когда совсем маленький был и до проблем со здоровьем

Если ребёнок умеет дайте ему или велосипед или самокат. Он едет вы рядом бежите. Просто так со взрослыми мне кажется дети бегать не очень любят

[liina]

Я вчера села в машину и просто каталась по окрестностям.
Во-первых, девушки, мир весь в весне! Такие краски. Это немножко обидно, что часть весны проходит мимо, зато в ближайшее время будет только красивее и теплее.
Во-вторых, ни одна самая красивая улица мира или самый уютный сад не заменят ощущения простора и свободы. Это да.
За это время я совсем по-иному взглянула на тюремное заключение и, похоже, стану ещё более законопослушной, чтобы не дай бог.
И я по-другому взглянула на жизнь по время войны. Что то неуловимо поменялось в восприятии рассказов о жизни в военное время. Меньше чёрно-белых красок.

[Stroka]

Я вчера села в машину и просто каталась по окрестностям.
Во-первых, девушки, мир весь в весне! Такие краски.

для души людей, который любят водить и ездить, это правда супер
Я вообще считаю, что раз разрешено гулять 1 час в день, то пусть разрешают и водителям покататься 1 час )))

[Campanule]

А-ха-ха. Я каждый день клянусь себе, что выйду на пробежку Сколько копьев сломано насчёт этих несчастных пробежек, но пока лень каждый раз побеждает. Кстати, 2-3 года назад я бегала и чувствовала приливы эндорфина. Это очень полезно именно сейчас. Вместо пробежки я вечером хожу быстро. Но нету эндорфинов, нет совсем. Просто получаю удовольствие от зрительных и ольфактивных ощущений. Глициния цветёт - это бомба.

Мы тоже бегаем последние 2 недели - мне это служит перезагрузкой. Бегаем в 8 вечера, как раз, когда хлопают Как на стадионе с болельшиками

[Noemie]

Мы тоже бегаем последние 2 недели - мне это служит перезагрузкой. Бегаем в 8 вечера, как раз, когда хлопают Как на стадионе с болельшиками

И я путем наблюдений с балкона, выяснила, что оптимальное время для пробежки с полвосьмого до полдевятого. Все дома, ужинают, хлопают и смотрят вечерние новости, на улице никого. Еще и закатное солнце, красиво вокруг, все цветет.

Вот только тоже лень и апатия нападают периодически, а надо бы каждый день это делать, потому что реально такой заряд позитива и бодрости получаю.

[Campanule]

И я путем наблюдений с балкона, выяснила, что оптимальное время для пробежки с полвосьмого до полдевятого. Все дома, ужинают, хлопают и смотрят вечерние новости, на улице никого. Еще и закатное солнце, красиво вокруг, все цветет.

Вот только тоже лень и апатия нападают периодически, а надо бы каждый день это делать, потому что реально такой заряд позитива получаю.

Да, совершенно верно! Еще в обед пустынно по этой же причине, но бегать жарко Мы бегаем через день и через день делаем тренировки дома. Затевалось все это ради детей, особенно средней, когда еще была надежда, что до конца этого сезона все вернется на круги своя (у нее в мае-июне должны были быть турниры и чемпионаты), но в итоге я и сама втянулась и вижу положительный эффект.

[Baila-baila]

И я путем наблюдений с балкона, выяснила, что оптимальное время для пробежки с полвосьмого до полдевятого. Все дома, ужинают, хлопают и смотрят вечерние новости, на улице никого. Еще и закатное солнце, красиво вокруг, все цветет.

Вот только тоже лень и апатия нападают периодически, а надо бы каждый день это делать, потому что реально такой заряд позитива и бодрости получаю.

Я вот думаю, хорошо, что у меня есть дети , одной как-то гулять по улицам около 20.00 - 21.00 и разглядывать цветы, западая на розовый закат и мерцающую вдали Эйфелеву башню, некомильфо . На старости лет для этих целей придётся завести собачку, видимо .

[Noemie]

Я вот думаю, хорошо, что у меня есть дети , одной как-то гулять по улицам около 20.00 - 21.00 и разглядывать цветы, западая на розовый закат и мерцающую вдали Эйфелеву башню, некомильфо . На старости лет для этих целей придётся завести собачку, видимо .

Я не гуляю, я бегаю и хожу спортивным шагом с зажигательной музыкой в ушах Но я наоборот люблю одна гулять. А почему это некомильфо? Я часто вылазки по нашему региону одна устраиваю, но я специально езжу в красивые места пофотографировать (и на рассвете и на закате тоже), мне наоборот лучше чтоб никто не мешал. И в машине можно музыку врубить погромче, никто не будет возмущаться

ой, а у нас постоянно бегают...вплоть до десяти вечера. Мы как-то вышли уже ближе к одиннадцати проветриться, только тогда пусто стало...зато на рейд пошли полицейские машины, впервые аттестацию у нас проверили. Хорошо еще, что у нас комендантского часа нет, как в Ницце, гуляй хоть ночью

Мы в провинции, город хоть не самый маленький, но мы живем на окраине почти в лесу, так что на нашей улице, которая заканчивается тупиком, выгуливаются только те кто тут живет. Да и то не все, с детьми на территории резиденции обычно гуляют, некоторые взрослые тоже на лавочке.

[Stroka]

И я путем наблюдений с балкона, выяснила, что оптимальное время для пробежки с полвосьмого до полдевятого.

ой, а у нас постоянно бегают...вплоть до десяти вечера. Мы как-то вышли уже ближе к одиннадцати проветриться, только тогда пусто стало...зато на рейд пошли полицейские машины, впервые аттестацию у нас проверили. Хорошо еще, что у нас комендантского часа нет, как в Ницце, гуляй хоть ночью

[Baila-baila]

А-ха-ха. Я каждый день клянусь себе, что выйду на пробежку Сколько копьев сломано насчёт этих несчастных пробежек, но пока лень каждый раз побеждает. Кстати, 2-3 года назад я бегала и чувствовала приливы эндорфина. Это очень полезно именно сейчас. Вместо пробежки я вечером хожу быстро. Но нету эндорфинов, нет совсем. Просто получаю удовольствие от зрительных и ольфактивных ощущений. Глициния цветёт - это бомба.

Аналогично про пробежки, последняя закончилась повреждённым коленом: у нас в лесу в начале весны гусеницами агрегатов все дорожки расковыряли, чтобы этот ужас оббежать, приходилось сайгаком по каким-то партизанским тропам скакать. Решила, что бег - это просто не мой спорт, хотя и самый доступный в плане возможности в любой момент сорваться и пробежаться.
Глицинии - да-а, красота неописуемая, тут в садах у всех такое буйство красок, а вечером ещё и пахнет сиренью и другими цветами умопомрачительно.