ЗОЖ. Продолжение?

[Noemie]

хотелось бы знать, где такой анализ можно сделать у меня, к примеру, есть две парижские подруги( дружим уже два раза по 11 лет плюс все три мы родились 11 числатак вот, обе они - дамы публичные , ну в смысле, что их можно видеть на публике в телеке : уже довольно часто ( одна известный художник, вторая довольно известный музыкант ) Так вот они у меня вегетарианки . Девы, как же они отлично выглядят! Ни грамма жира ни на лице, ни на теле, все в порядке со здоровьем, отличная работоспособность. Но я так не могу питаться я просто откину кони, и потом у меня нет таких идейных соображений по поводу животных, как у них

Анализы где-то делают, скорее всего это очень хлопотно и недешево, но еще надо найти врача который интерпретирует и даст рекомендации по питанию. Остается искать свой ЗОЖ на ощупь, слушать организм

А у меня наоборот отрицательный пример есть в близком окружении, мама с взрослой дочерью, веганы, сначала все было чудесно, а лет через 5 у одной климакс в 42 года, потом гипотиреоз, у второй проблемы с женскими гормонами, непонять что с месячными и, видимо, бесплодие, еще какие-то проблемы и дефициты, не уточняла. Но о том, чтоб хотя бы рыбу и яйца добавить в рацион и слышать не хотят. У меня лично тоже был был опыт, непродолжительный, кончилось все анемией, так что больше даже пробовать не буду.
Последнее время вообще заметила, что чем меньше ем углеводов, тем бодрее себя чувствую, расслаблюсь налопаюсь чего - сразу сонливость, вялость, жор повышается.

Так что все мы разные, что хорошо одному - не подходит другому. Но попробовать тот или иной тип питания всегда можно если есть желание и понимание зачем тебе это надо.