ЗОЖ. Продолжение?

[Droopy]

Droopy, сколько ты съедаешь таких голубцов? 2? Они по размеру как гамбургер или меньше? И все только голубец ели или ещё что/ то? Мне кажется, что муж не сьедает свои калории, если не ест один раз в день gluside В виде кинвы, риса или гречки

Ты про углеводы ? Я не ем крупы вообще. Голубцов я съела штук 6 таких. И выпила чашку бульона, а также пол тарелки пюре из цветной капусты и несколько кусочков малосольных домашних огурцов. У меня в день 2 приема пищи, за весь день 2300 калорий. Ужинаю я около 17 часов, потом больше не ем. На десерт 2 квадрата шоколада 99-процентного и много чая Пуэр.

На завтрак была глазунья из трех яиц, 2 кусочка сала, 1 кусочек Розетты, половинка крымского помидора, 3 кусочка сырокопченой ветчины Serrano, остатки вчерашней шарлотки с малиной на кокосовой стружке и миндальной муке, а также 2 чашки кофе с кокосовыми сливками. Итого, 1030 калорий (считаю по приколу сейчас, ради любопытства). Да, еще столовая ложка квашеной капусты к яичнице. У меня пропорция сейчас лайтовая - 13 процентов углеводов, 74 процента жиров и 13 белков.

[Azzaz]

Droopy, спасибо за ответ! Что- то я вот так читаю меню
, и у меня выходит, что слишком много мяса получается, но в итоге ты пишешь , что нормально по пропорциям

[Droopy]

Azzaz, у меня сейчас меньше белка значительно, на кето это не пройдёт, зато больше жиров. И готовлю я на сливочном масле, к овощам оливковое, ем сало, фарш был 15-процентный. Рыбу жирную тоже ем.