Восстановление после родов

[Alina_Dinovna]

Roudoudouce, я тоже после первых родов делала неправильно, переучивалась, причем это было даже смешно, в теории я знала больше акушерки (я в тот момент диссертацию по недержанию мочи писала), а сама правильно напрячь то, что нужно, не могла. Так что не расстраивайтесь, всему можно научиться. У меня тоже проблема была в том, что я и пресс сильно напрягала, и вниз толкала, при этом зонд ошибался, считывал как сжатие, только при ручном контроле акушерка понимала, что не так я делаю упражнения. И у меня ещё и психологический блок был приличный, так как растили меня с идеей, что секс - это грязно и табу, поэтому всё, что ниже пояса, чувствовать не прилично. Мне очень помогло упражнение "вакуум", я его теперь при ходьбе ещё делаю.

[masic]

Roudoudouce, я тоже после первых родов делала неправильно, переучивалась, причем это было даже смешно, в теории я знала больше акушерки (я в тот момент диссертацию по недержанию мочи писала), а сама правильно напрячь то, что нужно, не могла. Так что не расстраивайтесь, всему можно научиться. У меня тоже проблема была в том, что я и пресс сильно напрягала, и вниз толкала, при этом зонд ошибался, считывал как сжатие, только при ручном контроле акушерка понимала, что не так я делаю упражнения. И у меня ещё и психологический блок был приличный, так как растили меня с идеей, что секс - это грязно и табу, поэтому всё, что ниже пояса, чувствовать не прилично. Мне очень помогло упражнение "вакуум", я его теперь при ходьбе ещё делаю.

А Вы работали с психологом на эту тему? Если да, был ли результат?
У меня хронические тазовые боли, один остеопат сказал, что это психосоматика, нужно обращаться к психологу.При этом травм у меня не было на сексуальной почве, но влспитание как и у вас-все что ниже пояса это грязно и неприлично.