Досуг по-европейски на пенсии

[lochadka]

А во Франции такой же принцип? Пить воду перед едой, и плюс прцедуры?

Про воду для ЖКТ не отвечу, ни разу не попадали на термализм для лечения проблем пищеварения.

В мои процедуры входит прием стакана минводы, она противная, сероводородная. Как влияет на оздоровление никто толком сказать не может, врач прописывает всем подряд, и "ревматикам" и "респираторникам". Я пью, потому что она мне отбивает аппетит. И , наверное, там есть нужные мне минералы... Это загадка.

Стакан этот принимается один раз в день, потому доступ к источнику только в процедурном корпусе. Видела даму с бутылкой, но честное слово, больше стакана этой гадости не осилить в сутки. Может, она кому -то носит?

Большой минус французского санатория, что здесь нет полного пансиона и оздоровительного распорядка дня, как в СССР, где с утра всех выгоняли на зарядку, потом завтрак - каша, потом диетический обед. Процедуры в России, в основном, индивидуальные.

Во Франции из четырех положенных процедур две-коллективные. Начинается все с бассейна с подогретой термальной водой с подводным массажем спины, бассейн на 20 чел, длительность 10 мин. Потом у меня душ из "брандспойта" - индивидуальный, 5 мин. Затем 10 минут мелкоструйный душ теплой минводой высокого давления колени-икры-лодыжки, индивидуальная кабинка, 10 минут и прямо ноги немеют от этой процедуры. Завершение - 15 минут бассейн с белой глиной, обогащенной минералами, на 20 человек. Положено сидеть и расслабляться, а я делаю руками подводный массаж проблемных целлюлитных зон, скучно просто так сидеть.
На десятом дне "брандспойт" заменится компрессами на область поясницы и шеи.

Процедуры у нас заканчиваются в 13 часов. Тепло во всем теле держится до вечера. Чувство усталости в первые дни. Сейчас втянулись. Помогает реально. По опыту прошлых лет эффект держится больше полугода, если снова не сорвать спину и не перетрудить суставы неуемным "жардинажем" и "бриколажем".

[libellule]

Помогает реально

lochadka, а в чем конкретно помогает? Не болит спина? Общее самочувствие улучшается?

[lochadka]

lochadka, а в чем конкретно помогает? Не болит спина? Общее самочувствие улучшается?

Да. Не болит спина, колени. Общее самочувствие мы итак поддерживаем спортзалом с последующим бассейном, у нас абонементы.

Улучшение - качественные показатели : состояние отдохнувшего организма на несколько месяцев.

А количественные - есть тесты подвижности: достать пальцами пол, ну я достаю всегда, муж прибавляет три-четыре сантиметра.

Тест на боль в пояснице - лечь на спину, правую ногу вытянуть, левую согнуть в колене и потянуться этим коленом в правую сторону. Так вот на приеме пронзила острая боль от поясницы справа и далее по "лампасу". Это у меня уже тоже давно. После термализма обычно проходит на несколько месяцев совсем, сплю и не просыпаюсь от боли. Опять-таки постараюсь закрепить результат упражнениям для спины в фитнесс центре.

Тест на подвижность шеи самый простой - муж меня всегда просит с пассажирского места посмотреть, можно ли выехать на главную дорогу. Так приятно вертеть головой, а не поворачиваться всем телом как черепаха!! спасибо, процедуры!

[libellule]

lochadka, спасибо.