Беременность: планируем, ждем, советуемся - 20

[Натуся]

Katy-K, сахар же повышается не от сладкого, а от быстрых углеводов. В интернете есть таблички быстрых и медленных углеводов. Как раз картофель и морковь - это быстрые углеводы, так же как и сладости. Вам не объяснял разве диетолог? Можете сами в интеренете почитать об этом. Углеводы нужны всякие, но упор должен быть именно на медленные. От них у вас будет дольше энергия сохраняться и сахар в кровь они будут медленнее выбрасывать. Это я так по верхам написала, чтобы суть понятна была, почему от картофеля повышается сахар, а от лука-порея нет. И если Вы правильно будете питаться, то и квадратик шоколада не навредит иногда. А если съесть картофельное пюре, закусить белым хлебом, сладким йогуртом и потом еще кусочек шоколадки в догонку, то конечно сахар повысится. Все это можно, но смотря в каком количестве и не все вместе.