Лечение хронического переутомления - поделитесь опытом

[athmos]

Делайте дела утром

Я имела в виду домашние дела, погладить, полы помыть, кухню прибрать...Если делать с утра, то я, наверно, и до обеда не дотяну. ;( В 7 подъем ребенка, завтрак, долгие и нервные сборы в ясли...

[Nathaniel]

athmos, я посоветовала, потому что есть примеры таких людей перед глазами. Ложатся спать достаточно рано, в итоге утром естественным путём встают "раньше среднего" и занимаются хоть уборкой, хоть чем. Я сама мечтаю на такой ритм перестроиться, но не получается пока. Почему-то кажется, что так лучше. После домашних дел бодрячком на работу придти (а не до 11-ти утра глаза продирать и туман в мозгах разгонять, как сейчас), и вечером как раз не быть в состоянии повышенной активности. Может, правда, это всё только мечты С ребёнком сложнее, конечно, он под вас особо подстраиваться не будет...