Восстановление после родов

[elenkaD]

LyOlya, а у меня их нет уже так долго, что страхом начинаю думать, что меня ждет,,,,

[LyOlya]

elenkaD, да мне кажется, что все индивидуально. Я вот думала, что могу оставаться спокойна, пока кормлю, но не получилось. Хотя у меня раньше длилось около 5 дней, а сейчас только 3 и понемногу.

[laligita]

У меняя остались 2 упаковки по 28 таблеточек sezarette, никому не надо? Могу передать в Париже.

[SvDid]

Девочки, подскажите пожалуйста, уже 10,5 мес. прошло после родов, месячных нет, кормлю грудью еще. Так вот уже кормлю только утром и вечером, и молока почти нет, вопрос: месячные должны прийти вот скоро или же при полном исключении ГВ? Понимаю что все индивидуально, но может у кого то было подобная ситуация

мы были на ГВ 14,5 месяцев, месячные начались месяца через 1,5-2 после прекращения ГВ, те отсутствовали они примерно 16 месяцев.

[Koshechka]

У меняя остались 2 упаковки по 28 таблеточек sezarette, никому не надо? Могу передать в Париже.

laligita, меня интересует. Только я вернусь в Париж 08/09. Вам подойдет после 08/09?

[laligita]

Koshechka, да, без проблем. Напишите мне тогда потом в ЛЯ, договоримся, как встретиться.

[Музыка]

Девочки, подскажите пожалуйста, уже 10,5 мес. прошло после родов, месячных нет, кормлю грудью еще. Так вот уже кормлю только утром и вечером, и молока почти нет, вопрос: месячные должны прийти вот скоро или же при полном исключении ГВ? Понимаю что все индивидуально, но может у кого то было подобная ситуация

в прошлый раз у меня пришли только через 6 недель после ПОЛНОГО прекращения ГВ, пока кормила утром, вечером и ночью - не было, а потом я даже поволноваться успела

у мне не было месячных при ГВ ни с одним ребенком, только после окончания

[elenkaD]

у мне не было месячных при ГВ ни с одним ребенком, только после окончания

спасибо, похоже это мой случай тоже!

[yavesna]

Девочки,у меня такая ситуация:дело в том ,что я продолжила сеансы по восстановлению мышц тазового дна с акушеркой.Но что меня смущает,так это время проведения сеанса-10-15 мин,показывает 1 упражнение за визит и я его всего один раз повторяю,она говорит,что "ох,как я прекрасно справляюсь"и выпроваживает меня из кабинета
А вчера,так вообще была мягко говоря странная ситуация,она начала обьяснять упражнение,я ничего не выполняю...слушаю,вникаю в суть,так сказать,а она снова меня хвалит...я говорю,что я ведь ничего НЕ выполняла,а она отвечает,что мышцы сами ,на подсознательном уровне работают...что -то я не верю в такие "чудеса"
Тогда можно ж было выдать всем нам буклетики с описанием упражнений и без всяких визитов,"на подсознательном уровне" мышцы бы и восстановились....?
Что скажете?Наверное нужно менять акушерку?
И еще,если к кине идти,то там как эти упражнения делают?
Я хожу на массаж к кине,но у них нет занятий по восстановлению тазового дна.

[elenkaD]

я сама дома делала упражнения, мне акушерка рассказала. Я четко все выполняла и результат хороший, плюс стараюсь иногда делать и сейчас их. Ну а вам лучше поменять акушерку, как на мой взгляд.

я ведь ничего НЕ выполняла,а она отвечает,что мышцы сами ,на подсознательном уровне работают

тоже не верю в такие чудеса)))

И еще,если к кине идти,то там как эти упражнения делают?

все зависит от кине наверное. Я к нему так и попала. А вот девочка знакомая ходила, делала упражнения добросовестно там. Ей понравилось и результат тоже!

[yavesna]

elenkaD, спасибо за ответ
Я тоже дома делаю эти упражнения.Она мне сказала,что нужно ежедневно выполнять по 3 раза для мышц промежности и по 3 раза для мышц живота.
А первый визит вообще ничего не делали,она "знакомилась" со мной..странная
А если ее заменить,то как теперь быть со страховкой?Идти на оставшиеся сеансы,10 ведь снова никто не даст.
Уффф...не везет мне с этими упражнениями,второй раз начинаю уже

[elenkaD]

yavesna, меня вела акушерка, которая и при Б была. Дала 3 упражнения для промежности (на разные мышцы), надо было по 10 раз каждое делать. А в первый визит тоже ничего не делали, она данные записывала о родах, смотрела меня, ну и все.
Если 10 сеансов не прошли, то оставшиеся из 10 можно у другой акушерке пройти. Может позвонить и спросить у страховки? А так да, больше 10 обычно не дают, но это может тоже спорно (я не знаю). Может вам к гинекологу сходить, пусть посмотрит и если надо, даст вам направление на больше сеансов (думаю, именно гине решает это)

[aydan]

yavesna, мне тоже кажется, менять надо. Я занималась по пол часа где-то (делали паузы, говорили немного, но все равно несколько упражнений по несколько раз выполняли). Про подсознательное выполнение тоже мало верю. Халявщица какая-то ваша акушерка.

[yavesna]

elenkaD,
aydan, спасибо за ответы!

Халявщица какая-то ваша акушерка

+100!

[LyOlya]

yavesna, я занималась у массажистки, упражнения были по системе de Gasque, про которую тут КатеринкаС вроде бы рассказывала. Результатом довольна. Занимались мы по 30 минут.

[KaterinkaC]

yavesna, насчёт неэффективности непроизвольного напряжения мышц я не разделяю мнения. У мадам де Гаске в книгах тоже описываются так называемые abdominos magiques, упражнения которые выполняются мысленно. Я сталкивалась с такими методиками и для тренировки мышц глаз.

Другой вопрос, что вам в данный момент такие упражнения не подходят, тем более что вы в них не верите. Ведь если не верить, то и резултата не будет. Методик ведь так много, вам нужно другую попробовать.

Да, и как тут уже верно заметили "халявит ваша акушерка". Даже не соизволила объяснить что к чему, пока вы сами не спросили.

Меняйте акушерку и попросите дополнительные сеансы у терапевта, например. Мне терапевт рецепт на восстановление пресса выписала. Почитайте рекомендации по конкретным акушеркам в итрернете прежде чем идти. Время, конечно, на это нужно, но чем попусту время тратить с "халявщицей", то уж лучше заранее найти подходящего специалиста.

[KaterinkaC]

Я тут уже писала, что сама занималась по системе CMP. Я осталась очень довольна. Но мне упражнения давались нелегко и получалось не сразу. Занимались мы по 20-30 минут. Акушерка контролировала правильность выполнения упражнений ручным методом. Успех зависит от силы вашего воображения. Сначала я вообще не чувствовала, выполняю ли я там вообще что-нибудь, а через месяц я начала чувствовать мышцы и уже дома чувствовала, что эффект есть. Если вас привлекает метод, обращайтесь, расскажу поподробнее. На сайте про этот метод есть список акушерок, которые его практикуют: http://www.institutnaissanceetformat....php?page=41#1

[tasy4ka]

Девочки,у меня такая ситуация:дело в том ,что я продолжила сеансы по восстановлению мышц тазового дна с акушеркой.Но что меня смущает,так это время проведения сеанса-10-15 мин,показывает 1 упражнение за визит и я его всего один раз повторяю,она говорит,что "ох,как я прекрасно справляюсь"и выпроваживает меня из кабинета
А вчера,так вообще была мягко говоря странная ситуация,она начала обьяснять упражнение,я ничего не выполняю...слушаю,вникаю в суть,так сказать,а она снова меня хвалит...я говорю,что я ведь ничего НЕ выполняла,а она отвечает,что мышцы сами ,на подсознательном уровне работают...что -то я не верю в такие "чудеса"
Тогда можно ж было выдать всем нам буклетики с описанием упражнений и без всяких визитов,"на подсознательном уровне" мышцы бы и восстановились....?
Что скажете?Наверное нужно менять акушерку?
И еще,если к кине идти,то там как эти упражнения делают?
Я хожу на массаж к кине,но у них нет занятий по восстановлению тазового дна.

Однозначно поддерживаю всё вышесказанное!!! Моя акушерка тоде не сильно много времени мне уделяла, она в принципе больше по беременным, они видать ей больше интересны нежели уже родившие, но и она по крайней мере несколько упражнений мне объяснила, мануально контролировала и заставляла делать несколько подходов, при этом помтоянно фразы типа " давай-давай, ещё сильнее", засекала секунды, говорила когда расслабится!! А Ваша явно халтурит!!! Может вам пойти к гинекологу и объяснить что вам качество не понравилось и результат вы не ощутили, а если действительно хорошо заниматься, то не ощутить его невозможно!! Ну и кто то на форуме уже писал, что брали и не один раз направление на занятия из за того что результат не хотел приходить!!

[yavesna]

tasy4ka,
KaterinkaC,
LyOlya, большое спасибо ,что поделились своими мнениями и опытом
Акушерку поменяла,сегодня занималась с другой,это"небо и земля"...!
Все обьясняет и если не правильно делаю,то просит повторить и вообще совсем другое отношение

Другой вопрос, что вам в данный момент такие упражнения не подходят, тем более что вы в них не верите. Ведь если не верить, то и резултата не будет.

Очень-очень верю!После того,как роды прошли"на ура" при воспроизведении картинки с лыжником,я стала верить в этот метод!
С прошлой акушеркой было не совсем так,она обьясняла,я просто слушала,а она возьми да выдай:"Ой,как вы хорошо работаете мадам!"...а я -то НИЧЕГО вообще не делала,даже мысленно не воспроизводила,только слушала ее слова и все.Тут халтура ,даже не прикрытаяПоэтому я и решила спросить совета,ну и заменила акушерку!

[aydan]

Может вам пойти к гинекологу и объяснить что вам качество не понравилось и результат вы не ощутили, а если действительно хорошо заниматься, то не ощутить его невозможно!!

Скажите, а как вы этот результат ощутили? У меня вроде нормально занятия проходили, может, и лучше можно было, но далеко не так халявно, как yavesna описывала. Но вот никаких изменений я не ощутила. (У меня, правда, и проблем не было никаких)

[KaterinkaC]

aydan, можно я вам от себя отвечу. Для начала скажу, что роды у меня прошли хорошо, естественным путём, был один небольшой разрыв.

В результате занятий я стала ощущать не только просто мышцы тазового дна, но и их разные группы. Научилась задействовать разные группы мышц произвольно. Научилась задействовать определённые мышцы при нагрузках (кашель, чихание, поднятие тяжестей и т.д.) для того, чтобы уменьшить нагрузку и износ этих мышц. Я почувствовала, как вернулась форма, как до родов. И даже лучше! Появились новые весьма приятные доселе неведомые интимные ощущения

[tasy4ka]

Скажите, а как вы этот результат ощутили? У меня вроде нормально занятия проходили, может, и лучше можно было, но далеко не так халявно, как yavesna описывала. Но вот никаких изменений я не ощутила. (У меня, правда, и проблем не было никаких)

Вам уже Katerinka C ,отчасти ответила на вопрос, у меня практически так же, самое главное что я эти мышцы чувствую , я их напрягаю и чувствую когда сильно когда они ослабивают!! Ну и с можем аналогично, ощущения стали на много лучше чем были после родов!!

[aydan]

Девочки, спасибо за ответы! Про бонус в виде доселе неведомых ощущений - это сильно! Вы, наверное, хорошо занимались. Я дома сама постоянно забывала. Ну и про кашель и пр. меня научили контролировать, но я забываю все равно
Про возврат формы я только не поняла. Но, может, мне просто повезло и я ничего такого после родов не заметила, т.е. и возвращаться нечему было, ничего не изменилось. (Ну кроме дискомфорта в интимной жизни, что естественно вначале. Но с тонусом мышц я это как-то не связывала. Как сказала моя гинеколог: "Pratiquez, ça se fait à l'usure" )

[Jamaica]

Народ, а как ваши зубы поживают после родов и при кормлении? У меня очень повысилась чувствительность, а также стало прямо сложно жевать плотную пищу, типа яблок или говядины. Думаю пропить курс кальция в таблетках. Но можно ли это делать при кормлении?

[aydan]

Народ, а как ваши зубы поживают после родов и при кормлении? У меня очень повысилась чувствительность, а также стало прямо сложно жевать плотную пищу, типа яблок или говядины. Думаю пропить курс кальция в таблетках. Но можно ли это делать при кормлении?

У меня зубы отлично пережили беременность, но начали сдавать при кормлении Из одного уже нерв удалили, но это я сама виновата, забываю есть 3 молочных продукта в день.
Кальций мне стоматолог (русский) не советовала при кормлении. Говорила, что родничок у детки может зарости быстрее, а это вроде нежелательно. Не знаю, правда или нет, я для себя вопрос закрыла на этом и больше ни у кого не спрашивала.
Я думаю, если хотите принимать что-то дополнительно, то лучше всего проконсультироваться с вашим врачом. Ну а самое хорошее средство - это на молочку налегать.

[tasy4ka]

Народ, а как ваши зубы поживают после родов и при кормлении? У меня очень повысилась чувствительность, а также стало прямо сложно жевать плотную пищу, типа яблок или говядины. Думаю пропить курс кальция в таблетках. Но можно ли это делать при кормлении?

Мне прям из роддома рецепт на кальций дали, я пила и вроде всё с доцей нормально, на молоке никак не сказалось, в первые месяцы его и так было с лихвой!! А зубы у меня это очень больная тема((( надеюсь в ближайшее время я всё таки решусь отправится в долгое путешествие к стоматологу!!! Правда вот из за кормления сомневаюсь, без наркоза у меня сердце не выдержит, я ооочень боюсь стоматологов!!!

[Jamaica]

Так и думала, что дополнительный кальций - противоречивая вещь видите, aydan отговаривали, а Вам, tasy4ka, наоборот, прописали... Дождусь 15-го, идем к педиатру, посоветуюсь с ним.

Смотрела я рейтинг продуктов по содержанию кальция: в твороге и прочих йогуртах ее - минимальное количество. А больше всего - в твердых сырах и рокфоре. Достаточно 30-40г в день для суточной дозы.

[tasy4ka]

Так и думала, что дополнительный кальций - противоречивая вещь видите, aydan отговаривали, а Вам, tasy4ka, наоборот, прописали... Дождусь 15-го, идем к педиатру, посоветуюсь с ним.

Смотрела я рейтинг продуктов по содержанию кальция: в твороге и прочих йогуртах ее - минимальное количество. А больше всего - в твердых сырах и рокфоре. Достаточно 30-40г в день для суточной дозы.

Ну вот вам и временное решение!!! Пока подпитывайтесь сырами, а потом уже как врач скажет!!! Но я точно помню что муж покупал этот кальций сразу как нас выписали из род дома!! Я вот тоже думаю, а не пропить бы и мне курс, хоть оставшиеся зубки спасти!!

[aydan]

Смотрела я рейтинг продуктов по содержанию кальция: в твороге и прочих йогуртах ее - минимальное количество. А больше всего - в твердых сырах и рокфоре. Достаточно 30-40г в день для суточной дозы.

А где вы такую инфу нашли? Я вот здесь посмотрела, получается, что 30 г. Рокфора - это маловато, нужно 150 г. А кормящей маме еще больше надо
Больше всего кальция - в Эмментале (почти в 2 раза больше, чем в Рокфоре). Получается, 75 г. в день достаточно. Ну и плюс надбавка на то, что в молоко пойдет.

[aydan]

А вот тут еще интересную инфу нашла:

Plus on mange de protéines animales, plus on élimine de calcium : chaque fois qu’on avale un gramme de protéines animales en plus, on perd environ 1 mg de calcium. De même, plus on mange de sel, plus on perd de calcium : 1 gramme de sodium (soit 2,5 g de sel) en plus, fait fuir 15 mg de calcium. Ces mouvements sont largement liés à l’acidification qu’entraînent d’une part les groupes soufrés des protéines, qui donnent naissance à de l’acide sulfurique, et d’autre part le chlore du sel à l’origine de la synthèse d’acide chlorhydrique. Les céréales sont également très acidifiantes ; on ne sait pas très bien si elles font fuir du calcium, mais c’est très probablement le cas.