Как победить бессонницу?

[sonnisse]

Мне 31. Каждую ночь засыпаю только с таблеткой лекзомила.

amozhet, осторожней с лекзомилом, его лучше принимать в исключительных случаях и в течение короткого промежутка времени (особенно женщинам в детородном возрасте, планирующих еще детей). Вам терапевт его выписал на 5 месяцев?

[amozhet]

amozhet, осторожней с лекзомилом, его лучше принимать в исключительных случаях и в течение короткого промежутка времени (особенно женщинам в детородном возрасте, планирующих еще детей). Вам терапевт его выписал на 5 месяцев?

Мой терапевт - моя свекровь, так что я себе выписываю сама, что хочу

[sonnisse]

amozhet, употребление любых анксиолитиков должно быть по возможности максимально коротким. 5 месяцев-- это очень много.

[teffi]

Мой терапевт - моя свекровь, так что я себе выписываю сама, что хочу

У меня та же проблема бессонницы началась с рождения дочки, точнее с ее 7 месяцев, так как она стала очень плохо спать ночью (это до сих пор не прошло,хотя и уменьшилось в масштабах), просыпалась по 6-8 раз. Потом наступало улучшение и могла проснуться только 2 раза за ночь или вообще всю ночь проспать. Но я была уже "на нервах" и готова к ее просыпаниям каждый час, потому и заснуть не могла.
Сильное снотворное принимала в очень крайних случаях.
На каждый день был обыкновенный донормил. Он как то успокаивал. Плюс успокаивало меня "знание", что он помогает засыпать, но вме же не снотворное (то есть эффект самовнушения).
Потом помогал корвалол (случайно открыла).
А потом постепенно возвратилась уверенность, что могу засыпать сама

[Small_birdie]

Мой терапевт - моя свекровь, так что я себе выписываю сама, что хочу

Очень-очень плохо. То есть свекрови хорошо: работа уважаемая и оплачиваемая.
Но боком может вылезти это облегчение выписывания рецептов.
Вы уж простите меня за пример.
У нас аптекарь в соседнем доме тоже доступ ко всему имела, без контроля.
Цирроз печени, умерла ещё не пожилая даже, а её дочка, хоть и взрослая, а грустная ходит... Могло ведь всё быть иначе, обидно.
Мне даже названия этих лекарств страшно читать. Их назначают, когда уже опасность для жизни, а не потому, что так проще.