Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Emiliya]

Добрый день!

Кто знаком с хронической усталостью? Как с ней бороться и как так зарядиться энергией, чтобы на весь день хватило?
Я преподаватель, даю немалое количество уроков в неделю с неудобным расписанием - 2 часа рано с утра, потом у меня перерыв в 6 часов, затем еще 4 часа с 5 до 9. Преподы меня поймут - это много, если учитывать подготовки. Сплю по 7 часов, пью витамины. И все без толку - после первых же 2х часов - а это в 11 утра!! - я уже как выжатый лимон. А к 5 - просто кошмар, хоть на больничный иди.

Те, у кого длинный рабочий день, как вы выживаете и боретесь с усталостью?

[selia]

Emiliya, по моему уже была такая тема. У меня подобное состояние часто, но я работаю минимум 12 часов в сутки, причем очень интенсивно. сейчас вот опять стала пить витамины с железом, стало лучше. А вообще нужно сдать комплексный анализ крови плюс щитовидку проверить.

[Noemie]

по моему уже была такая тема.

Была: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC
И более старая: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC

[Emiliya]

Была: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC
И более старая: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC

Большое спасибо! Почитаю!

[Violette69]

Те, у кого длинный рабочий день, как вы выживаете и боретесь с усталостью?

у меня нормальный рабочий день, + маленький ребенок, день нон стоп часов 16. Сдайте анализ крови развернутый+на железо+щитовидные гормоны.
Сама пью железо, как только падает уровень, но не за критическую отметку, а ближе к критической. Голова сразу яснеет, и прилив сил.