Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Teetou, я тоже так начинала - утром бодифлекс - вечером калланетика. Только я первые месяцы делала или калланетику полностью по вечерам или жен Худеем. Т.е. занималась 2 раза в день.
Сейчас перешла на пилатес с утра и за ним следом бодифлекс. Т.е. занимаюсь только утром, время всех занятий 1 час 10 минут.

[Teetou]

Droopy, а где она показывает версию, как в пилатесе? Я делаю пока 10-10 часовую, не припомню такого. Я делаю там пресс, приподняв одну ногу параллельно полу и другую на 90 градусов к телу, при этом руками тянуться вперед. Очень чувствуется пресс!

[Teetou]

Я тоже завтракаю через полчаса или даже 20 минут, пью кофе с тартинои с маслом и конфитюром. Не знаю, насколько полезен такои завтрак, но не хочу смешивать это с иогуртом или фруктом, боюсь бродить будет)) Иногда ем хлопья с аkтивиа кефиром, но тогда не ем тартину. Бодифлекс с утра начинаю после чашки чая без ничего.

[Teetou]

Дроопы, а почему вы отказались от пульсаций в пользу пилатеса с его покачиваниями? Я бы тоже делала пилатес, но не хочу сразу и все, по моему опыту, лучше не заниматься каждый день. Ну это лично для меня. Смешно, но именно ради пилатеса я пошла скачивать на рутрекер, а теперь занимаюсь вон чем)))

[Droopy]

Teetou, да не отказалась, а просто решила изменить программу, надоело одно и то же.
Каллан показывает во время пульсаций, посмотрите внимательнее, когда она рассказывает, как надо, как не надо. В 10 годах как раз.

[Teetou]

Дроопы, а вы не пробовали пилатес по Brooke Siler, у меня есть ее программа, я посмотрела, мне понравилось, обязательно попробую. Она такая вся вытянутая и двигается как будто плавает, так здорово. Она, кажется, тоже звездный тренер, Мадоннин, если не ошибаюсь. Еще у нее книжка есть по пилатесу, интересная. Все есть на рутрекере.