Беременность: планируем, ждём, советуемся - 13

[Loveis]

я поговорю непременно об этом с гинекологом, тем более ферритин тоже низкий, просто очень не хочется еще и запоры добавлять к тому букету, который уже накопился, может, есть другие препараты железа с меньшими последствиями, а то у меня и так склонность

В данном случае свеклу отварную рекомендуют, в дополнение к железо препаратам. В ней железа много и при запорах помогает.

[Solomka]

В данном случае свеклу отварную рекомендуют, в дополнение к железо препаратам. В ней железа много и при запорах помогает.

Точно! Я еще и именно поэтому решила шубу сделать а то другим способом свекла в меня не хочет помещаться

[Nukkie1]

В данном случае свеклу отварную рекомендуют, в дополнение к железо препаратам. В ней железа много и при запорах помогает.

Яблоки тоже с железом Я сделала для себя маленькое открытие - вечером через часа 2-3 после ужина съесть яблоко и на утро никаких запоров.

[Loveis]

Яблоки тоже с железом Я сделала для себя маленькое открытие - вечером через часа 2-3 после ужина съесть яблоко и на утро никаких запоров.

Можно еще фрукты как перед едой (яблоки, клубника, бананы - тоже богаты железом) смешать с йогуртом, тоже хорошо при запорах. Либо наоборот после еды, только не сразу, а через 2-3 часа, т.к иначе фрукты плохо усваиваются.