Беременность: планируем, ждём, советуемся - 13

[Sava1805]

Loveis, нам диетолог попалась интересная Просто объяснила, что к питанию надо относиться вообще "уважительно и с удовольствием".
Мы беседовали больше часа. В принципе, мой рацион ее практически удовлетворил. Как минус - я мало ем хлеба и кисломолочных продуктов. Посоветовала при каждом приеме пищи есть 1-2 кусочка хлеба и побольше молока, творога или сыра.
Как я уже раньше писала, сладкое я итак ем не много. Диетолог сказала, что можно спокойно, например, одно пирожное в неделю, небольшое количество шоколада или конфету в день, при этом надо есть это не "самостоятельно", а в комплексе с приемом пищи. Тогда сахар идет в общем объеме пищи в желудке, а не индивидуально и сразу в кровь, а от туда, соответственно, в плаценту.
Питание должно быть сбалансировано постоянно, а не специально для чего бы то ни было. Я этого постоянно придерживаюсь, поэтому сейчас нет ничего, как специальная диета.
Будем смотреть, как дальше вообще организм будет себя вести. Надеюсь, обойдемся без инсулиновых препаратов.