Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Товарищи, не пугайтесь бодифлекса так. Им нельзя заниматься гипертоникам, людям с проблемами с сердцем, с лёгкими, как и многими другими видами спорта. А нормальным и здоровым можно. По наблюдениям среди тех, кто занимается - повышается выносливость, по лестнице раньше еле ползали, теперь взлетают, повышается иммунитет, болеют простудными заболеваниями реже, прекрасно работает кишечник, про настроение и фигуру не говорю - лучше чашки кофе с утра. И, внимание, бодифлекс помогает бросить курить. Среди моих знакомых есть такие, кто бросил. А так - это точно, критиков всегда много. Кстати, автор крит. статьи, видимо, сам бодифлексом не занимался - при нём редко кто потеет.
По поводу неадекватности и проблем с мышлением - ну полный бред. У меня мозги прекрасно работают после занятий.
Также бодифлекс регулирует проблемы с бессонницей, если им, конечно, на ночь не заниматься.

Ну а про стресс - так весь спорт - это стресс. Джоггинг с утра тоже стресс. И контрастные обливания, закаливания - тоже стресс. Мне кажется, надо прослушаться к своему организму - если бодифлекс не идёт, то не заниматься, выбрать что-то другое. Я вот аэробикой заниматься не могу, мне плохо потом, вот и не занимаюсь, хотя не исключаю, что много тех, кому от аэробики и кардионагрузок только польза. Мне проще "подышать" и застыть в статической позе. Так что всё зависит от конкретного человека.