Беременность: планируем, ждём, советуемся - 12

[Azzarga]

А упражнение такое: вы садитесь (например на пол), ноги немного в розь, и по максимум раздвинуть ступни (лодыжки), как бы открывая их, а потом сдвинуть, закрывая. Не знаю понятно ли объяснила. И она объяснила, что это помогает ребеночку спускаться, и советовала это упражнение проделывать и во время самих родов, чтобы процесс шел быстрее

Бусинка74, вроде понятно! Спасибо!!

а как ваша сегодняшняя прогулка прошла?

Пришла, все болело! Последние 100м еле дошла до дома, думала, свалюсь и не дойду! А еще кроссовки для бега почему стали жать, сейчас палец жутко болит на ноге... Ну ради благого дела, пострадаю!