|
#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.02.2008
Откуда: Беларусь-France (Picardie)
Сообщения: 2.002
|
Девушки, есть вопрос про бодифлекс. Спрашиваю не для себя. Вот, есть 8 уроков с Мариной Корпан. Как по ним заниматься, как часто менять? Не думаю, что каждый день. Спасибо, заранее.
__________________
Не падай духом где попало |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Модератор
![]() |
Alyssia, да как хотите так и занимайтесь.
Могу сказать, что эти 8 укороченных серий самые базовые ее занятия, основные и вполне достаточные. Я второй год занимаюсь с ней и время от времени возвращаюсь к этим 8 сериям. Вы же про укороченные говорит? Вобщем, все зависит от Вашего желания. Есть еще 11 укороченных серий, там упражнения чуть посложней, с калланетикой. Вобщем, пробуйте и сами решайте.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.02.2008
Откуда: Беларусь-France (Picardie)
Сообщения: 2.002
|
Margoo, спасибо!
Нет, говорила про полные занятия по 50 минут.
__________________
Не падай духом где попало |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Дебютант
![]() Дата рег-ции: 13.03.2011
Сообщения: 11
|
Здравствуйте, девушки.
50 минут занятий БодиФлекс - это для начала многовато и небезопасно. 15 или 20 мин максимум. Все делать внимательно и не перенапрягать мышцы! Чувствуйте свое тело, выбирайте между "не навреди" и "не ленись". Найти эту "золотую середину" ужу половина успеха. |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Модератор
![]() |
Все верно. Я тоже с них начинала. Но есть укороченная версия этих же занятий, пролистайте эту тему назад, были ссылки на скачивание. Когда Вы уже знаете все занятия наизусть, то Вам не нужна пустая болтовня. А в укороченной версии она как раз и вырезана, вот и получаются занятия на 15-17 минут. Очень удобно.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#6
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.02.2008
Откуда: Беларусь-France (Picardie)
Сообщения: 2.002
|
Margoo, спасибо! Я так и подумала.
__________________
Не падай духом где попало |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Йога во Франции | Sabita | Спортивный клуб | 20 | 05.04.2019 12:03 |
Йога в Париже | yann04ka | Спортивный клуб | 14 | 07.06.2012 19:20 |
Йога в Париже | Anna27 | Биржа труда | 0 | 07.02.2012 01:06 |
Аквааэробика в Bobigny 93 | lento4ka | Встречи-тусовки во Франции и России | 1 | 18.09.2011 20:18 |
Бодифлекс с Мариной Корпан в Париже | ViVi | Спортивный клуб | 9 | 09.12.2010 14:44 |