Организм женщины после родов

[Tigrella]

растяжка элементарная, для начала попробуйте сесть по-турецки, если легко сели, то попробуйте в этом положении руками нажимать слегка на колени, чтобы колени достали до пола. Делала когда хотелось.

Я так сажусь, колени просто ложатся на пол (природная выворотность такая, я тоже далеко не спортсменка )), но в первых родах мне делали эпизио все равно... Может потому что роды были быстрые... Меньше 5 часов от первой схватки. Но я не откажусь от таких родов и второй раз. ))

А вот моральное состояние после родов... Как же было сложно соознать, что уже сам себе не принадлежишь в полной мере.