Беременность: планируем, ждём, советуемся - 6

[sonatina]

paulina77, zipppa, так и делаю . Тут вычитала еще:

Всасывание железа уменьшают черный чай, кофе, молоко, а также твердая пища, хлеб, сырые злаки, молочные продукты, яйца.
При использовании раствора для перорального применения возможно потемнение зубов.
При приеме соли железа отмечается окрашивание кала в черный цвет, что не является клинически значимым.

Получается, что кофе с молоком и круасаном тоже нежелательно сразу.

Аскорбиновая кислота способствует улучшению всасывания железа.

Проще говоря, лучше не задумываться, что всосется, то всосется