Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Veronique]

Droopy, спасибо! я правильно понимаю, что корпус (спина) вертикально полу? На стул опираемся для поддержки, но без особого наклона к самому стулу, так?

[Droopy]

Veronique, правильно ! Спину держим прямо, таз не разворачиваем, он строго параллелен сиденью стула. Елси ещё лышать по-бодифлексовски - галифе уходят достаточно быстро. Я и дышу, т.е. делаю это упражнение с бодифлексом и без - покачиваю ногой уже без дыхания, как в калланетике, раз по 100-120.