Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[yavesna]

Ptu, при том, что ничего запугивающего в обследовании щитовидной железы и гормонального фона нет.

Гормоны проверяла-анализы нормальные.Про щетовидную железу,я и сама подумываю провериться на всякий случай,но у доктора еще не была.А может Просто малоподвижный образ жизни и поздние ужины сделали свое дело,не знаю.С момента,как я обнаружила себя толстой,я похудела на 9 кг.Стала снова больше двигаться,по возможности Везде хожу пешком,ну и есть поздно перестала

[Droopy]

yavesna, поздние ужины - это бич. Когда я ужинаю одна, муж на работе, всё замечательно. Но мне никак не удаётся его уговорить ужинать раньше 8 вечера (он обедает поздно). Вот и пожинала плоды...

[yavesna]

Droopy, по моему мнению Вы стройнаяРост у нас с Вами одинаковый,а вот вес...мне еще худеть и худеть до Ваших пропорций в замерах,хотя вес тоже индивидуальный показатель.

[Droopy]

yavesna, ну так и это индивидуально - Вы спокойно умещаетесь в 36-й размер, я в него влезла не так давно, до этого была ближе уже к 40-му. И кости у нас по-разному весят, опять-таки, и грудь разная ( у меня её и нет совсем). Я и не взвешиваюсь, потому что для меня лично вес - это не показатель. Форма тела у меня "груша", у Вас же другая форма. Мы все разные. Мне кажется, что главное - это гармоничное тело. У меня раньше талия была 62-63 см, если я сейчас такой стану, то всё, что ниже, будет как у Дженнифер Лопес, громадное. Пропорции очень большую роль играют.

[Ptu]

yavesna, да покачайте просто пресс, каждый день, по многу заходов, уже через неделю результат заметен будет. Я всего-то 4 дня как стала качать, и нижний, и верхний , и боковые - уже дряблость значительно снизилась. А уж за пару недель результат точно будет.

[Ptu]

yavesna, так вы уже очень немало сбросили, что же удивительного, что сейчас процесс немного приостановился? это нормально. А если будете очень мало есть - это как раз и может дать сигнал организму для замедления метаболизма.
Я ем нормально, даже не могу сказать, что это диета. Просто не переедаю, не ем лишнего, не ем продуктов, которые выделила для себя как неполезные. Ну частенько получается пропустить ужин - нет голода перед тренировкой, не насилую себя, после тренировки тоже не умираю от голода, просто не ем, выпью чаю или кефира.
Я про метаболизм выше давала ссылку, что его стимулирует. Попробуйте холодный душ по утрам, к примеру. Я и сама буду делать, но третью неделю не могу избавится от гадкого вируса и кашляю сильно. Пока не до холодного душа.