Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Ptu]

yavesna, правильно, с мужем - здорово, общий интерес, общая цель, он тоже будет за своим здоровьем следить, одним махом убьете сразу двух зайцев! То есть не убьете, а наоборот - будут ваши зайки жить здоровенькие и долго. Вдвоем стимула больше.
Я на тренажерах сжигаю за 1 час 10 минут 580 - 600 калорий. Конечно, это оценочные данные, в реале может быть и иначе, но разные тренажеры так выдают.

[yavesna]

Ptu, да я вообще на мужа ровняюсьу него сила воли железная!Увидел рубашка расходится ,или брюки не так сидят...все,тренажеры,гантели...на ужин легкий салат,и в итоге всего за 2 недели минус 7 кг.Как это у мужчин так худеть быстро получается?на обед ест и первое и второе и сыр и еще и десерт

[Ptu]

yavesna, у мужчин гормончики другие. Большое количество тестостерона делает его активным во всех смыслах , и позволяет не набирать вес, мышечная масса сохраняется. А если тестостерон падает, все и падает, только вес поднимается..

[Droopy]

на ужин легкий салат,и в итоге всего за 2 недели минус 7 кг.Как это у мужчин так худеть быстро получается?на обед ест и первое и второе и сыр и еще и десерт

Вот и я не знаю...правда, мой салатов лёгких не ест, ест просто салат, и с гантелями не занимается. А похудел. И кожа нигде не висит. Такой пресс, будто он его качает каждый день...