Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Veronique, 3-4- см уже неплохо. У меня ушли 4 кг (хотя это была не цель, но тут взвесилась) за 5 с половиной месяцев регулярных занятий. Правда, размера полтора я скинуле точно. Была 38-го размера, который уже готов был перейти в 40-й, а стала уверенного 36-го. Если не висит ничего, то уже прогресс. Бодифлекс даёт видимый результат у тех, у кого есть что подтягивать. У кого всё почти ок, то заметно не так сразу. А дышите Вы правильно ?
aliska, тут надо за питанием следить, vrubelru в теме о диете писала, когда можно белки есть, когда лучше не есть, чтобы не наращивать мышечную массу.

[Veronique]

А дышите Вы правильно ?

ну мне кажется, что да, а там..... кто его знает. Если я и ошибаюсь, то своей ошибки не замечаю.

[aliska]

алиска, тут надо за питанием следить, врубелру в теме о диете писала, когда можно белки есть, когда лучше не есть, чтобы не наращивать мышечную массу.

Я не совcем о том спрашивала, видимо неправильно выразилась, ну да ладно.