Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Tann]

Doumkie, везде пишут, что есть надо не в 2 раза больше, а в 2 раза лучше. Балуйте себя больше хорошими продуктами и обязательно принимайте витамины (посоветуйтесь с врачом), а то попортите зубы.

Cezarine, способ не набрать лишнего - разумное питание. Орешки и чипсы всегда были одними из главных источников лишнего веса, да и болей в желудке. От сладкого очень поправляемся (мой случай, не могла отказаться от сладкого особенно в конце беременности, набрала лишних 5 кг и всё в попе и на боках, сейчас потихоньку уходят, а могла бы и их не иметь, но беременность итак период не из легких, поэтому жалела себя и баловала).

[Cezarine]

Tann, это-то понятно, просто я в первом триместре ела вполне себе свободно, и совсем мало набрала, а во втором что-то поперло. Так что теперь взяла себя в руки)

[leonarda]

Сегодня месяц со дня родов. Из набранных 15 кг потеряла 8 в течение первой недели (не знаю, сколько ушло с родами, т.к. в клинике не было весов), потом в течение 3х дней ушли еще 2 кг. Сбросить надо 5 кг (5 см вокруг талии и 3 в бедрах не дают надеть почти ничего из добеременного гардероба). Если я не отказываю себе в еде (в сладком в основном), то вес не двигается. Как только ограничиваю потребление сладкого и не наедаюсь в ужин, вес потихоньку уменьшается. В течение недели себя немного сдерживаю, ушли 300 гр. Очень медленно, конечно, но зато без диет, только ограничение в сладком (в основном из-за него и поправилась во время беременности).
Еще я думаю, что реальный набор веса у меня еще больше, чем 15 кг, ведь мышечная масса ушла, а на место пришел жирок. То есть, еще плюс пару кг надо бы сбросить.
Уже хочется заняться спортом, попрыгать на любимом степе, покачать пресс.
Девочки, когда можно уже небольшие нагрузки себе позволять? А то у меня еще немного кровит, как-то пришлось проносить малыша почти весь день так на сл. утро у меня больше кровить стало, причем цвет не бурый (извините за подробности), а алый Может, причинв и не в лишней нагрузке, зря я боюсь?

Я набрада 17 (с первой 16), особо незаметив и не наедаясь на ночь пироженных. Через 4 дня после родов оставалось у меня всего 5 лишних. Надеюсь уйдут быстро. Т.к. аппетита особого нет и может грудное вскармливание все-таки поможет в этом.

А с нагрузками я, например, в прошлый раз с 6 недель примерно стала качать пресс, несмотря на эпизио. И считаю, если вам этого хочется, то стоит попробовать.

[timon2003]

У меня с первым ребенком +9кг к родам, -12кг через полгода после родов.
Со второй - +15кг, все потеряла через 6 месяцев после родов.
Сейчас +10кг уже к концу 6 мес. Посмотрим, сколько наберу до конца беременности и как потом все это уходить будет.

[leonarda]

Девочки, хвастаюсь. Всего 3 лишних. Живот плоский как и не рожала второго. Все само расстаяло. Без особых усилий с моей стороны. Я довольная как слон!

[kaza4ka]

способ не набрать лишнего - разумное питание.

золотые слова, только нужна ещё сила воли

у меня на 33ей неделе набралось 10 кг, пока всё ничего, НО до этого я работала, а потом была в отпуске, много ходила пешком и не имела возможности перекусывать.

А с понедельника я в декретном и к холодильнику тянет с непреодолимой силой... Наверно, единственный способ, это не покупать ничего неполезного в дом. Никаких там орешков, печенюшек и тд. Так вчера полбанки варенья съела, которое до этого несколько недель простояло спокойно...

[kaza4ka]

leonarda, респект! А ребёнок на ГВ?

[nevelena]

leonarda, je vous déteste

[titan]

моему чуду 10 месяцев уже. Вес держиться стабильно на минус 4кг от до беременного месяцев уже 8 (сегодня наверное даже меньше, т.к. не ела ничего) НО живот - сдутый шарик. Неужели только оперативным способом кожу теперь убирать??
Коричневая полоска все еще виднеется.

[Chouquette]

titan, погодите убирать, после второго ребеночка сделаете.
У меня полоска ушла уже, только сегодня случайно заметила.

[zanuda]

титан, попробуйте делатъ все для кожи - самомассаж ( по часовой стрелке, круговыми, антицелюлитной штукой + пощипывания), рыбий жир, масла ( ростков пшеницы, "онагр-бураш" + что найдете) - питъ, можно попробоватъ электростимуляцию, мезотерапию.

[Tann]

2 месяца малышу
весы остановились на отметке 58кг 200гр - +3 кг от добеременного. Все они в попе и вокруг талии. Пресс прощупывается через жировую складку. Не могу остановиться есть сладкое ((((((
Нектарины, шоколадное мороженое, шоколад, багет, сегодня купила печенье с карамелью и съела с молоком перед ужином. Думаю, как только одержу победу над поеданием сладкого, весы подмигнут циферкой посимпатичнее.

[leonarda]

leonarda, респект! А ребёнок на ГВ?

Да. И ем я ВСЕ.

[leonarda]

leonarda, je vous déteste

Я вас тоже обожаю.

[leonarda]

Нектарины, шоколадное мороженое, шоколад, багет, сегодня купила печенье с карамелью и съела с молоком перед ужином. .

Прям обо мне.
Я тоже думаю, что как только школа у старшей начнется, а у мужа работа, так я и начну худеть...(буду меньше есть, хотя при чем тут они...?)

[Violette69]

моему чуду 10 месяцев уже. Вес держиться стабильно на минус 4кг от до беременного месяцев уже 8 (сегодня наверное даже меньше, т.к. не ела ничего) НО живот - сдутый шарик. Неужели только оперативным способом кожу теперь убирать??
Коричневая полоска все еще виднеется.

та же самая картина(-4 кг к добеременному весу+полоска+сдутый шарик),( я правда родила месяц назад)- и все думаю, что мне с этим сдутым шариком делать.... ибо это безобразие давит на психику. Надо будет спросить у гинеколога, кто виноват и что делать. Видать придется обновлять гардероб перед выходом на работу, тк этот ужас во всех одежках виден.

[Violette69]

титан, попробуйте делатъ все для кожи - самомассаж ( по часовой стрелке, круговыми, антицелюлитной штукой + пощипывания), рыбий жир, масла ( ростков пшеницы, "онагр-бураш" + что найдете) - питъ, можно попробоватъ электростимуляцию, мезотерапию.

а зачем масло пить? оно поможет подтянуть живот? а что такое электростимуляция- это когда прикрепляются кружки с электродами на пузель? неужели это эффективно?

[Tann]

Всякие антицеллюлитные кремы здорово улучшают упругость кожи. То есть, на жировые клетки они фактически не действуют, но засчет улучшения состояния кожи визуально целлюлит менее заметен. Может, можно таким кремом попользоваться? Только вот можно ли его кормящим? Там всякие вытяжки из водорослей.

[zanuda]

Виолетте69, масла хорошо влияют на кожу, на ее упругостъ, заметно не толъко на лице но и всюду ( ведъ проблемма живота у титан, вероятно, не жир а кожа, которая не сократиласъ), на счет эффективности электростимуляции - не знаю, мне рекомендовали это, но, я все никак, наверное, в следующей жизни займусъ собой

[ptichkaN]

Я наверное не в тему,тогда отправьте меня где это обсуждается.
После родов, беременности болит спина (поясница), куда идти и что делать?

[Chouquette]

Я наверное не в тему,тогда отправьте меня где это обсуждается.
После родов, беременности болит спина (поясница), куда идти и что делать?

К остеопату, хотя если есть воспаление сначала к терапевту.

[ptichkaN]

Chouquette, попробую. Только незнаю помогает ли?
Вот бы массаж хороший, сеансов 20 пройти.... мдя

[ptichkaN]

а теперь вопрос с весом.
кто на практике имел опыт самопроизвольного ухода лишних кг после окончания ГВ. Все СМИ и все подруги обещали быстрое похудение в связи с ГВ, а оно наоборот. Все не кормящие уже пришли в норму, а я с лишними килограммами и пока ни туды и ни сюды. Ем мало, двигаюсь очень много, а вес все тот же.
Так связано это с ГВ или нет, сейчас окружение мне говорит что после прекращения ГВ вроде бы должно дело двинуться...

[vrubelru]

ptichkaN, а сколько времени после родов прошло? у меня критическая масса (когда усилия перешли в качество) наступила на 5-ом месяце, после 6ого я перестала кормить, а на 7-ом после родов не могла остановить похудание. Потом пришлось набирать малек.

[nevelena]

ptichkaN, не знаю с чем связаны обещания похудения после завершения ГВ, по идее процесс обратный. Калорий тратится меньше, намного меньше, аж на целый обед. Вы же не стали кушать на 1 полноценный обед меньше?
Очень многие поправляются после окончания ГВ. Я тоже, теперь очень опасаюсь этого периода, обязательно буду ходить к диетологу 2 раза в месяц, когда буду сворачивать. Это вообще очень деликатный период для женского организма.

[zanuda]

не знаю с чем связаны обещания похудения после завершения ГВ

с падением уровня пролактина и еще чего-то , в моей семъе как раз все худеют после завершения кормления, и сразу как-то преображаются, а пока кормят-коровы.

[nevelena]

в моей семъе как раз все худеют после завершения кормления, и сразу как-то преображаются, а пока кормят-коровы.

генетика!!! Я уже писала о своей тете, у которой 7 сестер, до свадьбы все были весом за 80 кг, а после родов становились тощими, 52 кг весила самая толстая из них после родов.
Вероятно, это не у всех так.
Но тут, как грицца, пока не попробуешь...
Я бы не советовала уповать на обещания похудеть по завершению ГВ, так как сама набрала все, что сбросила во время кормления

[Droopy]

с падением уровня пролактина и еще чего-то , в моей семъе как раз все худеют после завершения кормления, и сразу как-то преображаются, а пока кормят-коровы.

Мне подруга из Москвы пишет, что, пока кормила - была тоненькая как тростинка с умопомрачительной грудью, просто топ-модель. Кормить закончила, и пошло-поехало. Грудь упала, появился живот, бёдра. Теперь вот бодифлексом начала заниматься, (я на него всех подруг - и рожавших и нет подсадила), а то говорит, что начала набирать килограммы.
Моя мама тоже, когда родила - без проблем сбросила вес, говорила, что я из неё все килограммы высасывала. А бабушка наоборот поправилась после родов и сбросить больше не смогла, нарушился обмен веществ, гормоны и пр.

[zanuda]

невелена,
Дроопы, да,наверное кому как повезет, я вот уничтожила все фотографии периода младенчества младшего - там не я, просто жуткий вид, и это не толъко вес, что -то еще, то же с сестрой, тетей, двоюродными, фотографии за месяц до завершения кормления, и через месяц-после, просто два разных человека.

[vetka-ferney]

вот, через 2 месяца я без проблем влезаю в самые узкие добеременные джинсы. Но при этом вес _4 кг добеременного.
Как и боялась, это спасательный круг на талии. И никак его не убрать. Живот тоже ужас-ужас. Нависает над штанами. Массаж делать больно, кожа до сих пор болит после беременности.