Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Azzaz]

Ptu, а обруч вы продолжаете крутить или только гимнастику делаете?

[Ptu]

Azzaz, были проблемы со спиной, поэтому переставала. А сейчас у меня 3 дня в неделю по полтора часа спорт, и в выходные спорт на природе, пока не влезает обруч. Но дойдут и до него руки, вернее то место, где будем делать талию

[Azzaz]

Ptu, и я перестала, т.к. у меня сильно сбился цикл, грешу на него. После отпуска я просто ЗВЕРСКИ поправилась. Именно внизу * попа, бочка, окорочка...* Я совершенно не спортивная. Два дня читаю эту тему. Не знаю, за что хвататься. На гимнастику у меня не хватит силы воли. Плавать я не умею. Мне помогала раньше ходьба. Теперь не вижу результата. Может не та скорость. Иду довольно быстро, мелким шагом, думаю, что со скоростью пехоты (судя по времени/километрамммм), но вес стоити объемы тоже.
---
На фото вы выглядите просто замечательно!!

[MARGOO]

Azzaz, а рот зашить не пробовали?
А бодифлекс? Калланетику не предлагаю, там сложно.

[yavesna]

Калланетику не предлагаю, там сложно

А для меня она самая простая и действенная,даже если вы прекратили занятия,эффект стройного тела надолго остается!!!А сложного там,только в начале -это упражнения лежа на пресс и бедра(для меня были).Может потому что я с "дружу"с 1992 года(тогда еще отксерила с одного польского журнала...кстати там намного больше упражнений ,чем на видео АМ и РМ )Огорчена,что БФ мне не подошел,у меня ничего не висит правда,но все так о нем отзываются положительно,а у меня после первых 3-й занятий,начала сильно болеть голова и давление скакать стало...мигом бросила,хотя "дышать"было прикольно.

[Ptu]

Azzaz, ну на вскидку скажу сразу - для аквааэробики не нужно уметь плавать, в бассейне вам по плечи и даже если есть элементы плавания, то они как правило на поплавках. В любом случае, утонуть не возможно.

Сколько по времени вы ходите?
Ну и подсмотрела из раздела о Кухне. Хоть режьте вы меня, паста, как ее не альданть, чем ее не приправляй, если ей увлекаться - не для сброса веса.