Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Ptu]

Дроопы, да на спину как раз всe деиствуыет, и слишком в тонусе мышцы, и сквознячок от кондиционера.... и потом достаточно одного неловкого и вполне невинного движения

[Каляда]

и потом достаточно одного неловкого и вполне невинного движения

Это точно , мой муж так плечевой сустав повредил, неловко потянулся за чем-то ..и уже 6 месяц лечит-разрабатывает.

[Droopy]

Ptu, я поняла сразу, когда сделала это упражнение, что что-то не так. Каллан всегда же говорит, как надо поставить таз, чтобы не повредить спину, у неё всё плавно и безопасно. А у Марины экстрим оказался.
zanuda, спасибо ! Уже лучше. После вечерней калланетики вчера вообще было супер. После растяжки спины особенно.