Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Ptu, это чтобы пловцы тренировались (как у Вас на фото). У меня в Москве в бассейне было что-то подобное, когда зажимаешь между ног, а плывёшь, используя только руки.

[Ptu]

Droopy, так именно это я и написала.

[Рута]

Droopy, обращаюсь как к спец. по каланетике. Вот смотрю у Каллан не надо делать вдохи носом и при этом втягивать живот? А как ты делаешь и если-ли существенная разница в этом дыхании, может более эффективно с вдохами?

[Droopy]

Рута, Вы про бодифлекс - там надо дышать. А в калланетике дышите как хотите, там не надо задерживать дыхание, поэтому я её даже больше люблю, я вообще не задыхаюсь там. Но результат именно при похудении в бодифлексе мгновенный (пара недель). Т.е. это две разные методики. Калланетика хорошо для "скульптуры" тела. Чтобы убрать проблемные зоны.
Но я не спец, я только учусь.

Да, бодифлекс я делаю утром натощак, а калланетику вечером.