Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[MARGOO]

В бодифлексе Марина Корпан советует втягивать живот внутрь как следует, т.к. это его массирует и помогает сокращать количество съедаемой пищи.
А я заметила, что это еще и улучщает метаболизм.
А у вас как, есть такие наблюдения?

[Ptu]

MARGOO, соглашусь, это и мои ощущения. Добавлю еще и то, что при хорошем втягивании живота, подтягиваются и мышцы спины в пояснице, что тоже очень важно. Это их заставляет работать и тренирует мышечный корсет.