Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Каляда]

Droopy, я тоже тут но я же новенькая ...
сегодня полюсом к худеем подключила физическую нагрузку в виде уборки территории - ощущения замечательные ( вчера вот правда ничего не делала - всё в разъездах каких-то была) По ощущениям - чуть подтягиваюсь но вес стоит и живот тоже там где и был...Калланетикой занималась один раз на прошлой неделе - понравилось но тяжело очень , часто не поделаешь ( это я про себя конечно)
MARGOO, приплюсую тоже с понедельника бодифлекс. Вот только думаю а что если подряд сделать и худеем и бдифлекс , я что-то вечером не боец.....

[MARGOO]

сегодня полюсом к худеем подключила физическую нагрузку в виде

А я вчера в виде управления газонокосилкой! В первый раз в жизни, она у нас большая и тяжелая, так что я выложилась по полной!

[Каляда]

MARGOO, 'физический труд - облагораживает' .... фигуру
Если интересно, я загрузила для скачивания 'плоский живот', 50 минутная программа только на пресс , язык русский. http://files.mail.ru/AW75HY

[MARGOO]

Каляда, знаю, что облагораживает. Поэтому и взялась, мне даже понравилось. Усталость была очень приятная.
Спасибо за файл, скачиваю. Хотя, меня тоже больше "спасательный круг" интересует, вернее, его отстуствие. И бедра, впрочем, все ноги. И еще руки в районе предплечий.
Droopy, Вы каланетику с Мариной делаете?
А мне вот, например, наоборот, больше всего нравится дышать.
Я занимаюсь с начала марта. Получается, что уже 3 месяца. Аж сама удивилась.

[Droopy]

MARGOO, нет, калланетику я скачала фильм из трёх частей с кинозала. Там только калланетика. По 100 секунд на упражнение, есть по 50. И длится около часа.

[MARGOO]

Droopy, спасибо. Неее, это для меня слишком. Бду с Мариной худеть и флексоваться.

[Droopy]

MARGOO, я тоже думала, что слишком. А тут как-то делала 1 раз, так было тяжко. А сегодня удивительно, но сделала. Сама себе удивляюсь. После марининых упражнений именно в бодифлексе, вырабатывается выносливость.