Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Сегодня измерила-таки себя сантиметровой лентой. И это после двух недель занятий бодифлексом (процесс уже пошёл, потому что в штаны 36-го размера я влезлаЮ, но, увы, не застегнула). Увы, мне ещё сбрасывать объёмы и сбрасывать. Талию точно сантиметров на 10, бёдра тоже на 10. Вот не знаю, смогу ли я...

[Droopy]

Сегодня измерила-таки себя сантиметровой лентой. И это после двух недель занятий бодифлексом (процесс уже пошёл, потому что в штаны 36-го размера я влезлаю, но, увы, не застегнула). Увы, мне ещё сбрасывать объёмы и сбрасывать. Талию точно сантиметров на 10, бёдра тоже на 10. Вот не знаю, смогу ли я...

Нашла свой старый пост, апрельский...И теперь могу точно сказать - бодифлекс работает, ушли эти 10 см. Надо только заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ, всего-то по 20 минут. Чудес не бывает, терпенье и труд - всё перетрут. Я с бодифлексом уже 10-й месяц. Сначала объёмы стали быстро уходить, мышцы подтягиваться, кожа тоже. Потом наступило затишье, а потом, спустя пару-тройку месяцев - новый рывок. В 36-й размер я влезла, теперь спокойно ношу свои старые вещи, джинсы застегнулись. Конечно, тортами я не объедаюсь, круассаны не трескаю, могу съесть один в воскресенье, но не голодаю, и, увы, так и не смогла не есть после 6 вечера, из-за стола встаю, страшно сказать, в половину девятого. Но гибрид бодифлекса и калланетики работает. Сидеть только на диете без спорта не будет иметь никакого эффекта. Надо есть всё и понемногу, запустить обмен веществ, тогда можно добиться всего, чего желаю всем.
Знаю, что в этом топике Stroka добилась потрясающих результатов, она, и многие другие девочки меня вдохновили на это, и большущее им спасибо.

[Trouble]

Droopy, Вы меня вдохновляете на подвиги. Я с бодифлексом 3 месяца, с калланетикой - 2, стараюсь конечно не пропускать, но иногда бывает поэтому в вещи пока сложно влазить, да и период рождества, нового года не лучшее время для диет.
Но с НГ я дала себе слово не пропускать ни дня, питаться лучше и думаю, что результат не заставит себя ждать. Очень надеюсь написать про свои результаты ближе к лету

[Droopy]

Trouble, главное - регулярность. Я тоже после сеансов с остеопатом не занималась 48 часов, нельзя. Но потом заново начинала. Да, я после бодифлекса и, думаю, больше после калланетики, забыла, что такое боли в спине. Конечно, иногда спина ноет, но не каждое утро, как раньше. Я ведь ночью от боли в спине раньше просыпалась. А теперь, когда мышечный корсет есть, то и спине легче. А калланетика вообще самая щадящая для спины, и только она мне подходит. Упражнения на пресс могу делать только в статике, иначе срываю спину скручиваниями и пр.
Не бросайте только, говорят, если бросить, то всё вернётся, это меня и держит плюс - бодрость после занятий. Просыпаюсь варёная, первая половина комплекса как во сне, а ко второй оживаю. И даже кофе не пью сейчас.

[Plushka]

бодифлекс работает, ушли эти 10 см. .... В 36-й размер я влезла

Droopy, меня ужасно вдохновили Ваши потрясающие результаты.

[Droopy]

Plushka, да такие результаты у многих. Удачи !