Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Marina_T]

вообще это от вас самой зависит, моя золовка использовала только 2 трусов, остальные я унаследовала, и вот 3+5 (сама купила) мне не показалось много. Первое время не очень хочется одевать обычное белье, тем более с прокладками толщиной ватного одеяла.

Chouquette, спасибо. Я уже сегодня в Ашан пошла за второй пачкой, а их все разобрали, в сеточку-то. Остались лишь другие, но мне в сеточку хочется(я их уже дома меряла-очень удобные, мягкие, нигде не давят). Хорошо, что у меня еще месяц есть в запасе- будем искать.
Сейчас меня выгонят за офф-топ. Простите, модераторы, больше не буду(просто один вопрос вытек из другого).

[vrubelru]

Marina_T, да Вы лучше прокладки потолще купите

[Marina_T]

Марина_Т, да Вы лучше прокладки потолще купите

Какие из наиболее толстых и длинных Во мне посоветуете? Я купила прокладки RUBY в аптеке и Аlways Night в магазине. Может есть что получше, желательно с крыльями?

[vrubelru]

Marina_T, ой, да какие Вам больше нравятся, главное, чтобы толстые были, они почему-то после родов удобнее

[83EVA]

Ну вот уже почти 2 месяца после родов а на мне все висят противные 9 лишних кг. Вчера в инете вычитала про гречневую диету. Решила попробовать. Не знаю сколько смогу продержаться на одной гречке, но говорят результат того стоит...

[Uliacha]

Ну вот уже почти 2 месяца после родов а на мне все висят противные 9 лишних кг. Вчера в инете вычитала про гречневую диету. Решила попробовать. Не знаю сколько смогу продержаться на одной гречке, но говорят результат того стоит...

83EVA здесь на форуме было про эту гречку. Одна форумчанка её прировняла к сдобной булке. Поищите по поиску.

[leonarda]

Droopy, а где это такой чуду курс преподается? Я имею ввиду территориально.

[veselka]

Вот-вот, мне бы знать хотя бы, где свет в конце туннеля, а то все по-тихоньку, по-тихоньку...Мне врач даже направление до 2 месяцев выписывать не хочет, а ведь с промежности надо будет начать, а потом отпуск, каникулы (у меня), а потом отпуск у всей страны. Чувствую я, дело к осени двинется, хнык. А еще переживаю, есть ли на примете у врача хороший специалист, и если есть, то хороший ли он.


Друпи! Вот хоть бери ваше сообщение и вешай на стенку для мотивации . В крайнем случае поеду к вам восстанавливаться! Кстати, а вы у нее эти упражнения не выспросили? .

П.С. Одно радует - я, похоже, на верном пути со своей ходьбой. Хотя это у меня уже вообще привычка.

[veselka]

Невелена, ура! Поздравляю! Надо почаще хвастаться, поднимает боевой дух.
Кремы какие-то, конечно, надо не прекращать после беременности. Ну и самомассаж . А так они все по сути одно и то же, я мажусь каждый день обычным миндальным маслом из аптеки (так массаж по ходу лучше). Пока стягивается. Я думаю, что у вас кожа все-таки может вернуться в изначальную форму : она же и не пострадала сильно и живот у вас тоже не большой был. .

[nevelena]

Ну и самомассаж

Я совсем не делала ничего, как то уставала сильно, было не до этого. И мне не особо верится в эффективность самомассажа, никаких правил не знаю, так себе вазюкаю туда-сюда пальцами. Сейчас лето подступает, стала обычным увляжняющим кремом мазать.

[83EVA]

Droopy, а что такое бодифлекс?

[Droopy]

83EVA, http://www.infrance.su/forum/showthr...post1059004505

[veselka]

Невелена, зря, я себе так бедра вернула буквально за 10 после родов, да и на талии и животе кожа очень хорошо уже подтянулась, гладкая, но я вообще не прекращала, а удвоила бдительность. Вазюканье пальцами я и называю массажем , главное - чтоб кожа хорошо нагревалась и краснела, а нормальное кровоснабжение и кровообращение сами все сделают . Поэтому мне с маслом и легче.

[snusmumrik]

А у меня после родов остались лишние 7 кг. И так и висят. И ни туда, ни сюда. И ребёнок уже больше 7 кг, которого я часто на руках таскаю. Т.е. получается, каждый день ношу больше 15 кг от своего нормального веса. От этого, мне кажется, начинают к концу дня отекать ноги, и болеть суставы- косточки ног и стоп.
Вес при ГВ когда уходит? После окончания кормления? Или всё же нужно применить какую-нибудь диету? Какую можно при ГВ, чтобы не навредить себе?
Правда, я ещё ленивая, т.к. деть на балконе спит, я редко гулять хожу. И спортом не занимаюсь, т.к. ещё не прошла курс восстановления.

[nevelena]

Вес при ГВ когда уходит? После окончания кормления?

У всех по разному. Но по классике во время ГВ расходуется на 600 кал больше, значит худеется легче. А потом, когда прекращается ГВ то и кал тратися меньше, многие поправляются именно после окончания ГВ.
Если не худеете, значит потребляете больше калорий чем нужно.
Если готовы на диету, могу рассказать как я худею.

[leila K]

Если готовы на диету, могу рассказать как я худею.
_______

Я ,я готова на диету !!!можно ее в студию?

[snusmumrik]

Если готовы на диету, могу рассказать как я худею.

Расскажите, очень интересно!

[nevelena]

Расскажите,

Расскажу, как детку спать уложу.
Про кожу напишу, кажется Веселка посоветовала. Массаж, самый обычный домашний с любым кремом. Кажется работает, уже недельку растираю живот, ушел 1 см с талии. Неплохо. А я еще вчера нашла свою массажную антицеллюлитную щетку! Вот как намассжируюсь теперь, дюймовочкой стану!

[iskoelna]

понятно, спасибо!

[snusmumrik]

И просто для информации, полезла в интернет почитать, вот что пишут про белковую диету (может, конечно, они все разные, я далеко не специалист, но, мне кажется, основной принцип один):

Минусы белковой диеты Аткинса
Основной минус заключаются в следующем: как только вы говорите приветственное «здравствуй» белковой диете, с этой минуты ваше питание никак не назовешь сбалансированным. Когда вы сведете к минимуму потребление жиров и углеводов, ваш организм будет лишен не только строительного материала для лишних килограммов, но и многих витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Картина не утешительная – ломкие ногти, тусклые волосы, сухая кожа, нездоровый цвет лица, возможна утомляемость, плохой сон. И тут витамины в таблетках не помощники. Дело в том, что многие из них, например, A, D, E и K, надо принимать вместе с жиром, иначе они просто не будут усваиваться.

Еще один минус белковых диет – повышенная нагрузка на почки. Чем больше вы едите, тем интенсивнее работают почки и тем быстрее организм теряет жидкость. Таким образом, в процессе похудения существует реальная опасность изрядно навредить себе, любимой. Чтобы этого не произошло, создатели белковых диет рекомендуют потреблять как можно больше жидкости – лучше минеральной воды. Правда, почки все равно будут работать в активном режиме. Кроме того, при белковой диете расходуется много кальция.

Надо сказать, что белковая диета не рекомендуется пожилым людям – белок повышает свертываемость крови, а значит, увеличивает риск появления тромбов в кровеносных сосудах. Противопоказана она при проблемах с почками – с нарушением их функции, желудочно-кишечных заболеваниях ( хронический панкреатит, колит, синдром раздраженной толстой кишки, дисбактериоз ), подагре.

На первый взгляд, картина устрашающая… На самом деле, белковая диета хороша, только нужно строго соблюдать продолжительность и частоту – не больше 2 недель и не чаще 1 раза в год.

[veselka]

Анколи, точно! В сыре, а еще в лососе, кушайте лосось иногда, там жир есть и вроде как полезный .

Кампанюль, большая цитата о нормальном питании (ну разве что от американских норм суточных на ха-ха пробивает, особенно если учесть, что там среднее суточное употребление калорий - около 4 000; в общем, если хочется быть такой же комплексии, как американки, то 2 700 - самое оно ). Я вообще не спорю, но мы же про токсины говорили.
И опять же, если они выделяются и наносят вред, то какая разница, от чего жир расщепляется и токсины выделяются?