Организм женщины после родов

[titan]

Девушки, а когда можно прессом заниматься по нормальному, не боясь себе навредить?

мне моя кинэ на этот вопрос ответила улыбаясь : никогда
(потому как "по-нормальному" это совсем не нормально и издевательство над телом)

[nevelena]

titan, а как же квадратики на животе? Я хочу!!!

[titan]

nevelena, а так ли они нужны? Мне бы лет так через 5 второго бы хотелось и здоровье бы сохранить.
Не знаю ли повлияла ли беременность или что - третий цистит у меня с начала года. Даже на больничный загремела Или может на фоне общей кошмарной усталости всякая дрянь липнет?)

[SvDid]

Не знаю ли повлияла ли беременность или что - третий цистит у меня с начала года. Даже на больничный загремела Или может на фоне общей кошмарной усталости всякая дрянь липнет?)

роды-стресс- снижение иммунитета- недосыпание - это мне знакомо как и всем женщинам познавшим материнство. я пила витамины через месяц после родов, жить стало легче Так что ешьте фрукты, овощи и витамины.

[Aridni]

я пила витамины через месяц после родов, жить стало легче Так что ешьте фрукты, овощи и витамины.

- Я витамины пью уже 4 года... Не помогает. Я "сонное царство", как любят повторять некоторые.

[SvDid]

- Я витамины пью уже 4 года... Не помогает. Я "сонное царство", как любят повторять некоторые.

ни витамин С , ни железо?

[Aridni]

Комплекс

[SvDid]

Комплекс

попробуйте железо пропить (поднимете гемоглобин, будете более активными) или витамин С (лучше с утра). Я пью время от времени комплекс Boiron, но он такого эффекта не дает.

[Aridni]

такого эффекта не дает.

- нет, у меня не от витаминов эффект, я всегда такой была, думала от витаминов энергичнее стану, но нет, у меня биологические часы на Америку рассчитанны )) наверно ))

[veselka]

попробуйте железо пропить (поднимете гемоглобин, будете более активными)

Не факт, у меня очень высокий уровень железа был обычно, хорошо хоть беременность его опустила, так я как раз в активную форму пришла, так что причины общей усталости иногда бывают не в недостатке железа, а в его переизбытке. Я бы посоветовала к терапевту сходить и сдать анализы крови, чтоб узнать причину. А постоянно пить витамины нельзя .

[veselka]

А еще причинами плохого самочувствия может быть все, что угодно, небольшие хронические воспаления, гормональный фон, давление, интоксикация хроническая, даже редкие болезни и/или паразиты...поэтому лучше все-таки с врачом посоветоваться.

[Ancolie]

Не знаю ли повлияла ли беременность или что - третий цистит у меня с начала года. Даже на больничный загремела Или может на фоне общей кошмарной усталости всякая дрянь липнет?)

иммунитет точно после беременности никакой! я витамины начала пить два месяца назад, комплексные + отдельно вит С + кальций + курс эхинацеи, чувствую себя гораздо лучше, но бяку все равно удалось подцепить. Первый раз за 8 лет жизни во Франции подхватила гастро
Сколько интересно, надо времени, чтобы иммунитет более-менее восстановился?

[Juko]

Первый раз за 8 лет жизни во Франции подхватила гастро

вот и я тоже. Я пью вит С + Магний В6, чувствую, что устаю меньше, чем раньше.

[fialka22]

Не знаю ли повлияла ли беременность или что - третий цистит у меня с начала года. Даже на больничный загремела. Или может на фоне общей кошмарной усталости всякая дрянь липнет?)

ой, не говорите, а у меня 3-й раз насморк с бронхитом. Ходила к врачу - она мне сказала, что скорее всего мне не хватает железа. Пошла купила себе тардиферона и действительно - жить стало лучше

[fialka22]

курс эхинацеи

ачто это такое, скажите пожалуйста?

[Ancolie]

ачто это такое, скажите пожалуйста?

эхинацея стимулирует иммунную систему, организм лучше борется с инфекциями (в частности, с дыхательными). Пьется курсами, а не все время. По-французски echinacée, можно найти в аптеках и био-магазинах.

[fialka22]

эхинацея стимулирует иммунную систему, организм лучше борется с инфекциями (в частности, с дыхательными). Пьется курсами, а не все время. По-французски ечинацéе, можно найти в аптеках и био-магазинах.

спасибо за информацию! а не могли бы вы сказать какой курс вы пили? (название марки).

[fialka22]

комплексные + отдельно вит С

если в состав ваших комплексных витаминов уже входит витамин C, то отдельно его пить не имеет никакого смысла, так как он в организме не накапливается и избыток витамина будет выведен из организма с мочой. Это одна из самых распостранненых уловок маркетологов и рекламодателей: заявить на коробке, что мол в наших таблетках содержиться 300% ежесуточной дозы витамина C!!! Это привлекает покупателей, но никакой эффективности (для потребителей) не несет.

[veselka]

Это привлекает покупателей, но никакой эффективности (для потребителей) не несет.

Хорошо, что вреда не несет , переизбыток некоторых веществ или витаминов может быть и губительным для здоровья, поэтому даже на самих витаминах всегда написано, что постоянно принимать нельзя, а только курсами.

[nevelena]

эхинацея стимулирует иммунную систему,

у меня есть в каплях, как её принимать, пос кольку капель и сколько раз в день? Я не знаю, вот и не использую

Скажите что делать с больной спиной? Сколиоз проснулся наверное. У меня спина с детства больнео место и только спортом мне удается ее поддерживать. А тут остановка на последних месяцах и сейчас уже 3 мес. не занимаюсь, всего 1 раз в неделю по 1 км плаваю, наверное этого мне мало. И ребенка носить тяжеловато. Всё, загинаюсь! Чтоб такого сделать со спиной, чтоб полегчало пока курс восстановления промежности не пройду?

[fialka22]

интересная статья по теме иммунитета: http://www.trud.ru/article/10-12-200...immunitet.html

[fialka22]

Скажите что делать с больной спиной? Сколиоз проснулся наверное. И ребенка носить тяжеловато. Всё, загинаюсь! Чтоб такого сделать со спиной, чтоб полегчало пока курс восстановления промежности не пройду?

У меня та же ситуация - после родов стала болеть спина (сколиоз) + я ребенка часто ношу в порт-бэбэ. Я пошла к своему терапевту, он мне прописал сделать снимок спины (флюорографию) + 10 сеансов восстанавливающего массажа для спины. 3 недели назад сделала снимок, теперь вот хожу на массаж. Посмотрим будут ли результаты.

[fialka22]

у меня есть в каплях

nevelena, а как ваши капли называются?

[Ancolie]

спасибо за информацию! а не могли бы вы сказать какой курс вы пили? (название марки).

я пила несколько видов: вытяжку от A.Vogel, эхинацею в виде пудры в капсулах от Arkopharma, а в последний раз в таблетках от Nutrilite. Мне больше всего понравилось в капсулах. Вообще, некоторые советуют принимать эхинацею либо в виде пудры, либо в вытяжке, так эффективнее.

[Ancolie]

у меня есть в каплях, как её принимать, пос кольку капель и сколько раз в день? Я не знаю, вот и не использую

Стандартная доза - 1 г эхинацеи 3 раза в день, но конкретное количество капель зависит от имеющейся концентрации. В вытяжке от Vogel, например, доза - 10-20 капель растворить в напитке 3 раза в день. Курс 2 недели.
Я лично эхинацею теперь уже до осени пить не буду, все-таки сезон простудных заболеваний подходит к концу.

Скажите что делать с больной спиной? Сколиоз проснулся наверное. У меня спина с детства больнео место и только спортом мне удается ее поддерживать. А тут остановка на последних месяцах и сейчас уже 3 мес. не занимаюсь, всего 1 раз в неделю по 1 км плаваю, наверное этого мне мало.

А какая связь с упражнениями на промежность? Лечить спину можно и до?
А у кине вам не обратиться по этому вопросу, может он сможет что-нибудь сделать?
Хотя мне он не помог после первой беременности. Я тогда спину вообще разогнуть не могла. В итоге когда была на каникулах в России, сделала сеанс массажа у одного специалиста по восточной медицине. Через месяц наступило радикальное улучшение.

[SvDid]

Скажите что делать с больной спиной? Сколиоз проснулся наверное.

Сеанс у остеопата и висеть на турникете сколько можете (хоть 20 сек 1 раз в день)

[nevelena]

Сеанс у остеопата и висеть на турникете сколько можете (хоть 20 сек 1 раз в день)

Вишу, по нескольку раз в день, у меня дома есть турник, без этого никак! И упражнения делаю слегка, и на полу лежу...

А какая связь с упражнениями на промежность? Лечить спину можно и до?

Я просто спортом занималась всегда, обычным фитнесом. Не знаю что именно мне помогало и укрепляло спину, но она не болела. Я бы в спортзал уже бегом бы побежала, но жду своих сеансов.


fialka22, а у кого вы делаете массаж? Как во Франции на массаж попасть?

[hérisson]

у меня есть в каплях, как её принимать, пос кольку капель и сколько раз в день? Я не знаю, вот и не использую

при кормлении грудью противопоказано.

[Falbala]

при кормлении грудью противопоказано.

Однозначно. А так эхинацея хорошая вещь.

[Falbala]

Не знаю ли повлияла ли беременность или что - третий цистит у меня с начала года. Даже на больничный загремела Или может на фоне общей кошмарной усталости всякая дрянь липнет?)

У меня такая же ситуация...НО как я уже вычислила за последние полгода, у меня это чистая психосоматика, мой организм так реагирует на усталость и...детский плач, когда одного и второго в максимальных количествах. И антибиотики в данном случае не помощники...Стало лучше после курса капсул с клюквой...