Набор веса во время беременности и последующий сброс

[vrubelru]

nevelena, здрассьте приехали. Перечитайте, я Вам там про мясо и рыбу написала. Но не на неделю написала, а на полтора дня, так что про яйца забыла, их же более 2 в неделю есть нельзя. А белки есть не только в этих продутках. И потом я исходила из того, что Вам надо ссушить тело, а не набирать мышечную массу.

[nevelena]

их же более 2 в неделю есть нельзя.

А это откуда?
Диетолог утверждает, что можно употреблять только яйца из белковых продуктов, т.е. мясо можно вообще не есть, а яйца соответственно каждый день, по 4-5 штук!

Sol5, по идее продолжать в том же духе и скоро вес начнет продолжать опускаться.
А я сорвалась на днях, держалась, держалась, от самых родов, и надоело мне это, напекла блинов и поела в свое удовольствие. На весах сразу плюс пол кило

[vrubelru]

nevelena, ну все яйцами Вы меня добили. Вот сколько себя помню, столько всю жизнь это говорили, тк яйца крайне тяжелый продукт для печени.

ПОчитайте лучше в интернете про диетологию, калории и тд. Не удивительно, что Вы вес не можете сбросить. Если есть 4 йогурта и 4-5 яиц вдень, заниматься спортом, то Вы будете набирать мышечную массу постоянно и посадите себе на фиг и печень и пищеварение.


Sol5, у меня так было, подождите, потом двинется. Вы, видимо, скачками набираете и теряете вес (у меня так же было)

[nevelena]

Вот сколько себя помню, столько всю жизнь это говорили, тк яйца крайне тяжелый продукт для печени.

Это раньше так действительно считалось. На самом деле это не так, диетология тоже движется вперед.

Не удивительно, что Вы вес не можете сбросить.

Чего этоя его не могу сбросить, я же сбрасываю. Медленно, но это особенность моего организма, я всегда теряю очень медленно. А так же поправляюсь от малейшего лишнего грамма,в то время как другой человек на моем месте не поправился бы. И страдаю я всего лишь по этому поводу, от "органической" несправедливости

[vrubelru]

nevelena, ну Вам виднее. Только тогда у Вас гораздо больше 20 гр жира в день в потреблениию
4 йогурта 12 гр жира
4 яиц 28 гр, а если 5 яиц , то 35 гр. http://www.les-calories.com/calorie-...f-au-plat.html

То есть только с йогуртами и яйцами у Вас 47 гр жира чистого, да еще и животного

[vrubelru]

nevelena, мельком просмотрела интернет, подумала, может,действительно, что-то насчет яиц изменилос. Вот, что пишут :


Les oeufs augmentent-ils le mauvais cholestérol ?
C'est vrai, les oeufs contiennent du cholestérol. A noter que celui-ci est exclusivement présent dans le jaune. Il a donc été recommandé, en toute logique, de limiter les oeufs, voire de les exclure en cas de régime anti-cholestérol.
Or rappelons qu'il existe deux types de cholestérol le " bon " (HDL-cholestérol) et le " mauvais " (LDL-cholestérol). Par ailleurs, de nombreuses études montrent aujourd'hui que les oeufs (consommés en quantité raisonnable comme 2 à 3 par semaine) n'augmentent que très peu le " mauvais " cholestérol, celui qui est néfaste à nos artères.
Il ne semble donc pas justifié d'interdire totalement les oeufs aux personnes qui présentent un excès de cholestérol et encore moins aux autres.
http://www.e-sante.fr/aliments-on-ma...13086-79-3.htm

[vrubelru]

ВОт еще несколько ссылок
http://sante-medecine.commentcamarch...-pour-la-sante
Les chiffres ont révélé que les chances de mourir - de différentes causes - augmentent de 23% lorsque l'on mange 7 oeufs ou plus par semaine.

А Вы говорите 4-5 в день.

[vrubelru]

напекла блинов и поела в свое удовольствие. На весах сразу плюс пол кило
__________________

так эт лишь до следующего похода с туалет

[Sol5]

nevelena, vrubelru, спасибо, понятно. Буду ждать.
Насчет яиц, мне говорили не больше 2 штук в день,  например, вместо мяса на обед
и лучше не каждый день, а хотя бы, через день. Кстати, у меня книга про яйца
есть, там написано, что во Франции среднее потребл ение яиц 200 на человека в год,
а в Америке или Германии-около 501  Вроде как люди во Франции боятся есть яйца, а зря 
Мне самой нравится больше глазунью сделать из 2 яи ц, чем 150
грамм белого мяса жевать