Беременность: планируем, ждём, советуемся - 4

[кокина]

есть одни <féculents>

с какой ветки он упал, простите! на одних этих féculents сахар так вскочит - мало не покажется.
моя эндокринолог мне вот что написала.
Завтрак.
50-60 гр pain complet, никаких сереалей с молоком, вместо этого - протеиновый завтрак. ветчинка с гречкой, сыр - самое то. несладкий чай (либо с sucrette).
Второй завтрак.
молочный продукт - йогурт, стакан молока.
фрукт (не банан и не виноград)
Обед-ужин.
40 г pain complet
100 г féculent (но исключить картофель)
150 г белка.
овощи обработанные или сырые (много, практически бОльшая половина всего объема блюда)
молочный продукт (чередовать, один прием еды йогурт, другой - сыр)
фрукт.

[Sandy]

с какой ветки он упал, простите! на одних этих фéцулентс сахар так вскочит - мало не покажется.

Вот мы этой коллеге так и сказали. Спасибо за вашу диету, я ей передам.