Беременность: планируем, ждём, советуемся - 2

[titan]

будет ли у вас эпизиотомия или нет.

почему то уверена, что будет
Даже смирилась уже.

[elizabeth7771]

titan, при необходимости муж вам этот круг в ближайшей аптеке купит. Даже если эпизиотомия будет - она тоже по-разному заживает, настраивайтесь на позитив. У меня один раз она была, другой раз не было, а заживало все одинаково быстро.

[zolotova]

почему то уверена, что будет .

Я тоже морально готова, но нам в больнице сказали что сеичас пытаются как можно меньше делать. При этом все равно могут быть разрывы конечно. Каждый день делаю упражнения и массаж, не знаю насколько это деиствительно правда.

[5oceans]

Каждый день делаю упражнения и массаж, не знаю насколько это деиствительно правда.

А какие упражнения делаете?
Массаж сами или муж?

[zolotova]

А какие упражнения делаете?
Массаж сами или муж?

Упражнения Кегеля (советуют 100 - 150 в день). Массаж нам советовали в позиции стоя, одна нога на стуле или табуреточке. Но у меня в паху болит, когда я ноги поднимаю и вообше как то руки не дотягиваются , поэтому делает муж. На лекции на эту тему, кстати, много мужчин было и многие детали уточняли у акушерки как и что .

Не знаю, правда, поможет это или нет, но не повредит думаю точно. Упражнения Кегеля кстати полезны для предотврашения проблем которые при менопаузе начинаются.

[5oceans]

zolotova, спасибо, поищу такие упражнения в сети, не слышала о них.
Я эпизиотомии тоже боюсь, поэтому постараюсь сделать это "труднопроходимое место" по возможности эластичней. Про массаж уже мужу рассказала, он к нему отнесся слишком серьезно. Напрягся даже) Но я ему посоветовала не относиться к массажу этому как к медицинской процедуре, а как к игре, он сразу расслабился, пообещал, что будет делать) Но мы еще не пробовали
Кстати, там, действительно, один из из главных секретов - добиться бессознательного расслабления мышц промежности как реакции в ответ на растяжение.

[zolotova]

zolotova, спасибо, поищу такие упражнения в сети, не слышала о них.
Но я ему посоветовала не относиться к массажу этому как к медицинской процедуре, а как к игре, он сразу расслабился, пообещал, что будет делать)

В интернете много про эти упражнения есть, в одном из спортивных залов куда я ходила несколько лет назад, мы их делали во время заминки. Как я писала выше это может помочь предотвратить выпадение органов и недержание после менопаузы. Я правда потом упражнения эти забросила и вот только несколько недель назад к ним вернулась.

Что касается массажа, нам акушерка тоже сказала что может начинаться как массаж, а заканчиваться, ну у кого как фантазия позволяет


А у вас какой срок?

[5oceans]

во время заминки

разминки?

А у вас какой срок?

12 недель