Беременность и медицина

[yahta]

Не любит когда я в метро езжу и учусь, а сегодня писала экзамен-я пытаюсь вся уйти в письменный экзамен, анализ статьи, гипотезы регуляции экспрессии гена, а он тыкается ногами и меня отвлекает)

Моя малышка так реагировала на англ. яз

[Duna]

настоящая француженка))))

[rossignol]

Наш детеныш сегодня опять на УЗИ повернулся такой стороной, что не увидеть было, мальчик или девочка!... Вот же упрямец, мы уже два месяца пытаемся разглядеть А ведь пятый месяц на дворе, мог бы уже признаться

[Alyssia]

А ведь пятый месяц на дворе, мог бы уже признаться

Сюпризззз!!!!!!

[Lea777]

девченки приветик!
вопросик: кого садили на диету и какую?
я уже набрала 13-14кг многовато для 30 недель (6 5 мес) иногда жор нападает и не всегда здержаться получаеться, на сладкое тянет, особенно на шоколад черный, конечно плитку за раз не уплетаю а то бы давно 20кг набрала.
расскажите чем вы питаетесь чтоб не набрать лишнего.

[rossignol]

Сюпризззз!!!!!!

Сюрприз - это даже очень хорошо, ток вот скидки скоро в магазинах, я надеюсь что к этому моменту мы с цветом определимся А то уменя уже список заготовлен

[rossignol]

расскажите чем вы питаетесь чтоб не набрать лишнего.

У меня с этим строго, потому что тоже намечается такая тенденция, кило набирать. Поэтому я не ем ничего мучного, ну может раз в неделю могу какой-нибудь пирожок или кусочек тортика себе позволить, но стараюсь потом много походить. Хлеб заменила такими хлебцами, Wasa называются, они низкокалорийные и вкусные (на мой взгляд). Постоянно варю себе легкие супчики (покупаю специальный овощной сбор для супов, там есть морковь, сельдерей, репа, можно немного картошки, травы свежие). Салаты делаю разные, заправка-оливковое масло с уксусом, "винигрет"...Очень много ем фруктов, есть один сорт яблок, он мне безумно нравится, я их килограммами покупаю. Только захочется что-нибудь пожевать - я сразу за яблоко. Или морковки почищу, или ананас порежу. Много пью воды...
Ну и не ем ничего жирного, жареного, из мяса предпочитаю птицу, индейку в основном, рыбу, или нежирную телятину, как гарнир-чаще всего рис с овощами в воке, или пюре на воде, сейчас много овощей "настоящих" появилось, постоянно делаю рататуйу. Ну вот так примерно...
Хотя мне сегодня врач сказал, что я уже семь кило набрала, в 22 недели... Я вот думаю, куда же это уходит, если я все еще в мой 36 или в S влезаю? Не ношу, так как живот мешает, но одеть могу...

Lea777, вы как-нибудь пойдите одна в супермаркет, чтобы куча времени была, походите, посмотрите на продукты, подумайте. Проявите фантазию, вспомните, какие продукты, блюда вы любите (те, что диетические и полезные одновременно), поэксперементируйте... Составьте себе в уме или на листике список полезный и низкоколорийных блюд, которые реально доставят вам удовольствие (такие точно есть, просто надо подумать), и потом балуйте себя

Я вот таким образом нашла замену бутербродам, когда очень уж хочется перекусить: ржаной хлебец намазать слоем мягкого нежирного сыра (с паприкой, например), сверху кинуть два тоненьких ломтика помидора, и сверку лапку петрушки или укропа... Вкусно очень, даже муж оценил, хотя без багета и дня не может прожить

Пысы: вот создать бы топик про здоровое и правильное питание для беременных

[katiatoulouse]

Девочки, я знаю отличную диету, благодаря ей я набрала во время бер-ти только 6 кг - токсикоз называется. Все 9 месяцев на одних салатах, иогуртах и сухариках. После родов сбросила сразу 8 кг., а сейчас кормлю грудью и похудела еще на 2.

[yahta]

По поводу диеты ... я ем объёмное и не каллорийное ... французские лопухи ... зелёные салаты. "Ведро" съем и вроде наелась. Яблоки и морковь сырые. Много воды. Ничего дрожжевого, солённого и сладкого. Ну и конечно сила воли

[Vikulinka]

Девочки, я знаю отличную диету, благодаря ей я набрала во время бер-ти только 6 кг - токсикоз называется.

абсолютно согласна...и такая природная диета,натуральная...помимо воли я вот вас читаю и улыбаюсь.Я набрала за 4 месяца беременности почти 5 кг,а вначале потеряла 7 так что ещё два набрать и будет мой нормальный вес...наверное даже штаны висеть перестанут.но я последние дни не слезаю с яиц и майонеза...там уже донышко видно,а ведь только отркыла банку

[Olgalabelle]

Девочки,я без всяких диет набрала 8 кг, и то последний кг с трудом на 9 ом месяце. После родов сбросила 10. Ела и ем все, что хочу и когда хочу.
Я думаю, все зависит от склонности к полноте, конституции, наследственности и т.д.
Всем здоровых малышей и легких родов.

[Lea777]

девчонки спасибо за ваши ответы!
я просто в растеряности ем я вроде нормально одно время калории записывала вижу прийдеться взяться за старое только это мне помогает, на яблоки засела, но я поняла мне надо меньше хлеба есть по утрам так в течении дня не ем его и мед по утрам ем а то в варенье калорий больше, я б вообще не ела бы сладкого но после того как свалилась в обморок в супермаркете и в скорую забрали из-за нехватки сахара то ем побольше по утрам a по вечерам супчики ем ёгурт яблоко и конечно же мал плиточку черн шок.

[Annyshka]

Леа777, если шоколад черныи без примесеи (изюм, орехи), то от него вы не поправитесь

[Duna]

Соловейка, преклоняюсь перед разумностью диеты! Мне салат сказали зеленый не есть (нет иммунитета к токсоплазме), заменяю помидорами-огурцами. Еще пресловутый фромаж блан 0% - боль, 1 резаный банан и фромаж блан и вот очень сытный ужин или перекус. Но набрала уже прилично-от сладенького не отказываюсь)
Я бы хотела что-нибудь с ногами сделать, вернее с частью от колена до бедра. Усилился целлюлит+реально набрался вес и объем. Каждый день 2 раза мажу кремом от растяжек-увлажняющим и снизу вверх таким массажным валиком кровь и целлюлит гоняю минут по 10 на каждую ногу. Хожу много, просто вес у меня там набирается, мне кажется вопрос комплекции (я всегда была грудь-попа-тонкая талия, проблем с бедрами не было, теперь талии нет и бедра проявились).

[Alyssia]

свалилась в обморок в супермаркете

Вот, вот. Я думаю, что организм сам просит чего ему не хватает. Я тоже без сладкого не могу. Зачем сейчас издеваться над собой, когда и так тяжело.

[Alyssia]

бедра проявились

Так это же хорошо.

[Alyssia]

Я бы хотела что-нибудь с ногами сделать, вернее с частью от колена до бедра

Вы меня так рассмешили. Может ампутировать. Простите, не сдержалась.

[Duna]

Это не смешно, просто целлюлит потом будет очень тяжело побороть, а оказаться похудевшей, но с целлюлитом, лишней кожей и растяжками мне не очень понравится)))
Да, я читаю женские журналы и хочу чтоб беременность и кормление прошли как можно с меньшими потерями для моей фигуры и внешности. Понимаю, что это фигня по сравнению с тем. что сейчас происходит в моей жизни и голове, но даже на примере моих подружек я вижу кто выглядит еще лучше чем раньше, а кто с висящим животиком и всякими последствиями всю жизнь ходит.

[Alyssia]

Это не смешно

Полностью согласна. Конечно, чтобы потом меньше страдать надо думать об этом сейчас. Еще раз извините. Просто почему то само предложение меня рассмешило. А я еще и дальше немного придумала.

[katiatoulouse]

Duna, от целлюлита помогает только диета, не верьте кремам и массажам. Не нужно кушать "за двоих", даже на 3 триместре вам нужно будет только 500 калл дополнительно.

[Duna]

Будем стараться(грустно вздыхает), но я все-таки верю что массаж с массажным валиком может от целлюлита не убережет но застояться крови и лимфе не даст. Рецепт хлебца с нежирным сыром и ломтиком помидора меня возбудил))
Попробую сделать рацион разнообразмым и полезным, и сладким засчет некоторых фруктов (мне кажется, от бананов и винограда тоже сильно поправляешься)

[katiatoulouse]

Duna, молодечик! так держать. Легких родов и здорового малыша вам!

[Duna]

Спасибо, , а вас поздравляю с событием и желаю при следующей беременности, если надумаете) обойтись без естественной диеты!!!!

[yahta]

Мамочки, а что гинеколог деалет во время последнего рандэву на 9ом месяце беременности ? В назначенный день, я не могу пойти, а в дрйгой день мест - нет.

[yatka]

yahta, мой спросил как я себя чувствую.Какие у меня к нему вопросы.Если себя плохо почувствую-сразу в госпиталь,не дожидаясь положенных пяти-трех минут..

[yahta]

yatka, фи ... ну тогда я не пойду. Тем более неделю в род.доме была под наблюдением

[hérisson]

Мне салат сказали зеленый не есть (нет иммунитета к токсоплазме)

мне в первую беременность, когда я пришла к врачу, а результатов на токсоплазмоз не было, мой гинеколог сказал салат и даже фрукты овощи мыть с несколькими каплями хлорки, я опускала например листья в воду с хлоркой а потом еще хорошо промывала под струей. Но так я недолго делала, так как токсоплазмоз как оказалось потом я уже перенесла.

[yatka]

yahta, как вы себя чувствуете..Если нет причин для волнения-тогда и не идите.

[yatka]

, мой гинеколог сказал салат и даже фрукты овощи мыть с несколькими каплями хлорки,

первый раз такое слышу! Мой гинеколог сказал с уксусом мыть.

[aster_x]

Я думаю, все зависит от склонности к полноте, конституции, наследственности

Ой, уж как я уповаю на эту наследственность У моей мамы и сестры ни единой растяжки и весь набранный вес после родов всегда "уходил", без диет и истязания себя спортом. Меня, к счастью, особо не тянет на жирное и сладкое, а то бы давно лопнула, силы воли нету никакой.