 pronashko пишет:
|
я, например, марафонец сама по себе, то есть, могу бежать в медленном темпе часами! А быстрый темп или бег с ускорениями - это для меня смерти подобно
|
У меня то же самое. Я люблю бежать долго, но медленно  . А вообще тут у каждого свой темп, не стоит ускоряться без причины. Главное начинать равномерно, постепенно увеличивая дистанцию. А ускорения - это потом. Да и много это, две минуты в ускоренном темпе. Лучше тут не минутами мерять, а дистанциями, например километр медленно пробежали, дыхание ровное, разогрелись и пятьдесят метров ускорились, а потом опять медленно. Но это уже потом, когда разбегаетесь и найдете ваш оптимальный темп. Когда тело само начнет бежать автоматически и вы заметите, что перестали считать шаги и бежится у вас само собой.
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось.
27.05.2012
|
28.02.2009, 18:05
Древовидный вид