Нордическая и другие виды ходьбы

[Roupy]

Clisson, Спасибо. Пока дома не снимаю. Эффект на спине уже заметен маленько. Если доя ходьбы нормально- наверное завтра в запас еще куплю.

[lotos111]

Roupy, у меня тоже летние шлепанцы на такой подошве, 3 года ношу, как у меня в них за лето отдыхают ноги, не передать, очень ими довольна.

[ekhromy]

Roupy, отличные туфли! Я в ботинках MBT хожу, очень удобно и ногам и спине! Идешь, перекатываешься)))! И мышцы все хорошо работают, лучше, чем в обычной обуви.

[Roupy]

ekhromy, Что- то я только до магазина по асфальту в них хожу. Да, удобно. Но в принципе я предпочитаю лесные дорожки, а по ним не особо выходит. Ботинки надо.

[ekhromy]

Roupy, да? Я в основном по асфальту и ровным земляным дорожкам (в парках) хожу, мне очень удобно. И спина очень счаслива)). Вы равновесие в них плохо держите, когда по лесным дорожкам ходите, или в чем проблема?
Нвшла на амазоне другие марки похожей обуви, тоже в порядки дешевле мбт. Хочу на лето что-то взять.

С палками только начала ходить. Болят немного запястья и устает кисть. Может, я что-то не так делаю?

[Roupy]

ekhromy, Да как- то неуверенно в них чувствуешь себя на лесных дорожках. Надо под ноги смотреть. А я глазею по сторонам. Про запястье. У вас палки хорошо отрегулированы.В смысле веревочки на них? Кисть руки не " задирается" кверху?

[ekhromy]

Roupy, я на максимум поставила (1м33) при моем 1м68. Высоко? Получается, что моя рука под наклоном вниз находится и касается кистью верхней части таза (верхней косточки сбоку). Ну вобщем под наклоном вниз рука, но не сильным.

[Roupy]

ekhromy,
Я по другому устанавливала. ( Уж не вспоминаю, где посмотрела совет). Надо, чтобы ваша согнутая в локте рука "держала" идеальный угол в 90 градусов. А кисть была на одной прямой с рукой от локтя до запястья. И это при отрегулированных "веревочках" для кисти. ( мне не нравится способ как для лыжных палок, я просто вдеваю кисть в петлю) . И это должно быть в привычной вам обуви и если по мягкой земле ходите, наконечник чуть утоплен. легко проверить это можно положив большую коробку на согнутую руку. Если хорошо прилегает к согнутой руке- угол в 90 градусов вы " держите" .