Беременность: планируем, ждём, советуемся - 12

[elfine]

у мениа тоэ била нехватка элеза,иа ела иаблоки,они и тощноту збиваиут и элеза в них много,

А по-моему яблоки как средство от анемии - это старый миф. Темнели они на разрезе, вот мы и знали с садика, что это из-за железа. Железо там есть конечно, но его, скажем так, в 200 раз меньше, чем в говядине. И в 20 раз меньше, чем в гречке. И усваивается оно тоже лучше из мяса. Другое дело, что для усвоения лучше сопровождать продуктами с витамином С, а чай наоборот свести до минимума или исключить. Витаминов группы B тоже должно быть достаточно в организме, чтобы не развивалась анемия. У меня тоже жуткая анемия, резерва железа в организме не осталось вообще, у лаборатории даже цифры такой нет, так что я интересовалась.
Хотя яблоки точно никому не повредят, жаль, что в этот сезон хорошие найти трудно.

И лучше никакие диагнозы самим себе не ставить. В первый триместр шатать может и без анемии, это сильнейшая гормональная встряска. Врач может назначить анализ и на гемоглобин, и на содержание железа.